En generation som använder mobilen till att skicka och ta emot sms, hellre än att prata i, och som skriver inlägg på Facebook flera gånger om dagen är van vid att vara tillgänglig jämt. Samtidigt har den tillgång till ett hav av information på internet. Konsekvensen blir att många saker gör anspråk på tiden.

Anna Tebelius Bodin arbetar som specialpedagog på gymnasiet och föreläser om studieteknik för lärare och elever. Hon riktar sig i första hand till ungdomar som känner att de inte hinner med sina studier och mår dåligt av det. Lösningen är oftast att planera sin tid bättre.

–Då menar jag inte bara skriva in deadline i kalendern, utan också skriva in tiden för när man ska göra det. Ta reda på hur lång tid det tar att lära dig ett visst avsnitt.

Anna Tebelius Bodins erfarenhet är att dagens gymnasieungdomar måste klara att prioritera, analysera och stänga av bruset runt omkring sig på ett sätt som elever för bara tio år sedan slapp. De ska även tänka kritiskt, i och med den mängd ogranskade information som finns på Internet.

Tidspressen som många elever känner gör, enligt Anna Tebelius Bodin, att de får svårt att se en struktur i texten som ska skrivas. Det leder till ångest och att arbetet tar lång tid.

–Det gör att man skjuter på pluggandet. Och när något går trögt och är ointressant sätter belöningssystemet i hjärnan in. Då är det lätt att man går ut på en chatsida istället, menar hon.

För att hitta en balans krävs fokusering och mod att välja – och välja bort. Många kämpar hårt för att få bra betyg i allt, bara för att ha möjlighet att komma in på en rad olika kurser.

– Jag kallar det oäkta mål. Det blir bara en hetsjakt på betyg och meritpoäng som du egentligen inte behöver. Välj istället det du verkligen vill och strunta i allt annat. Om det krävs VG för att komma in på den utbildning du helst vill gå, spring inte mot MVG då.

Anna Tebelius Bodins undervisning bygger på fyra hörnstenar: mål, motivation, självbild och verktyg. Hon hade själv läs- och skrivsvårigheter under uppväxten och fick kämpa hårt för att hänga med i skolan. Det är orsaken till att hon började studera inlärningsteknik.

En modell som Anna Tebelius Bodin använder, och som hon har märkt att både elever och lärare tar till sig, är stegen.

Ovanför översta trappsteget ligger målet och tricket är sedan att gå baklänges från målet: Vad är det sista jag gör precis innan jag är framme vid målet? Vad måste jag göra för att nå dit? Och så vidare.

–Det ska vara små avstånd mellan trappstegen annars blir det för svårt. Det första steget ska vara så lätt att det går att genomföra samma dag. Varje gång du lyckas stärks din självbild.

Målet kan vara att starta en skola i Gambia eller att få godkänt i matte eller komma in på en viss utbildning. Anna Tebelius Bodin understryker att man måste skilja på höga mål och många mål.

–Ett högt mål får du energi och inspiration av medan för många mål gör dig stressad, säger hon.

Anna Tebelius Bodin har en lång lista med tips på hur man blir bättre på att plugga.

Men är det verkligen så enkelt? En elev som har det tungt i skolan och saknar stöttning hemifrån, vad ska han eller hon börja med?

–Det första han eller hon bör tänka är: vad vill jag? När mår jag bäst? Det kan vara när personen får ta hand om andra eller när den sitter ensam och skriver. Och strunta i vad kompisar och föräldrar säger. Lita på din egen känsla.

Nästa moment är att skaffa sig kunskaper i ämnet på ett så enkelt sätt som möjligt.

–Sök överallt – film, radio, böcker, internet – huvudsaken är att du kan relatera till det och hitta en koppling, att du förstår.