Skillanden kan tyckas hårfin: att bli hungrigare eller att inte bli mätt lika lätt. Det är samma sak, väl?

Nja, inte riktigt. Resultatet – att vi går upp i vikt – kan visserligen bli detsamma, men hormonellt är det som händer i kroppen skilda saker.

I en studie, som publicerats i den vetenskapliga tidsskriften Sleep, såg forskare att män och kvinnor reagerar olika på för lite sömn.

Medan män som fick nöja sig med fyra timmars sömn i stället för nio ökade sina nivåer av det aptitstimulerande hormonet ghrelin, fick kvinnor som sov lika lite inte samma effekt. De minskade i stället sina nivåer av mättnadshormonet GLP-1. Något som i sin tur inte skedde hos männen.

Det föreslår alltså att risken att äta för mycket, som en följd av för lite sömn, hos män beror på en ökad aptit, men snarare en brist på mättnad hos kvinnor.

Att det fanns en sådan könsskillnad var enligt forskarna bakom studien inte känt. Därför förvånande det också dem.

– Våra resultat pekar på komplexiteten i relationen mellan sömn och regleringen av energibalans, säger en av studiens författare, Marie-Pierre St-Onge vid Columbia universitets överviktsforskningscenter i New York, enligt ett pressmeddelande.

Resultatet stödjer enligt forskarna uppfattningen om att sömnen har betydelse för vårt energiintag och vår förmåga att kontrollera vikten.

Studien gjordes på 27 normalviktiga män och kvinnor som alla var mellan 30 och 45 år gamla.

Testa dig i senaste veckornas nyhetsquiz

V 20 |

V 19 | Hur lyckades hon ta sig ut?