Att mörk choklad med hög kakaohalt är nyttigt, om än i små doser, är väl på väg att bli en vedertagen sanning och säkert något som många unnar sig med gott samvete. Tidigare fanns endast naturgodis som kunde förleda oss att tro att det är nyttigt med yoghurtdoppad müsli – men numera är utbudet större än så. Godisföretagen kämpar för att deras produkter ska ses som något nyttigt eller lyxigt och värt att betala lite extra för. Hemköp har till exempel lyxgodis att plocka själv för 17:90 kr/hekto. Varje låda är försedd med en smakbarometer där graden av sötma anges, nästan som med vin.
Nu försöker dessutom de stora godisföretagen att rida på naturlighetsvågen. Malaco lanserar hårt sitt märke Truly, som innehåller 30 procent mindre socker än vanligt godis, inget sötningsmedel, naturliga färgämnen och smaksatt med riktiga fruktjuicer. Även Cloetta har gjort en variant på klassikern Tutti Frutti som de kallar Naturals och som också är smaksatt med juicer och har naturliga färgämnen. Sedan har vi Renée Voltairs naturliga fiberlakrits. Dyrt, men med fiberkli som är förknippat med nyttigheter. På 1970-talet kallades denna lakrits för bantarlakrits eftersom den sätter igång magen. Och visst kan man lätt lura sig själv att det rent av är nyttigt.
Det senaste som börjat ta ordentlig plats på godishyllorna är det ekologiska godiset. Även detta godis innehåller endast naturliga smaker och färgämnen och är dessutom tillverkat med ekologiska råvaror och utan raffinerat vitt socker. Flest antal smaker har det tyska Eco-vital. Men också det svenska Ekorrens ekologiska smågodis stoltserar med att inte innehålla några konstigheter.
Men frågan är om detta godis är bättre än annat vanligt snask?
– Visst är det bra om det är mindre konstigheter. Ju färre E-nummer desto bättre, så är det ju – men godis är ju ändå godis, säger Mia Troberg-Elonq, dietist på Tasteline.
Hon är en av dem som förespråkar mörk choklad men i lagom mängd, två till tre bitar.
– Problemet är att många tar till sig ett sådant råd och tror att de kan äta massor och jag kan tänka mig att det är samma sak med godis som innehåller mindre socker. Det finns en risk att man äter mer.
