Sommaren 2007 sprang SvD-reportern och den ständige långlöparen Björn Suneson tvärsöver USA i stekande värme, cirka 510 mil på 95 dagar (nummer 11 i världen som klarat det ensam och utan följebil).

Här är hans tips för att klara värmen imorgon:

• Öka ditt vätskeintag något redan dagen före maran.

• Drick inte överdrivet mycket före start och inga söta drycker då. Försök hålla dig i skugga.

• Klarar magen sportdryck så ta det redan i första vätskekontrollen och drick sedan sportdryck i alla kontroller, gärna två (halvfulla) muggar, inte mera. Det är bevisat att sportdryck gör att krafterna inte tryter så fort.

• Klä dig lättast möjligt, det vill säga kortbyxa och löparlinne och är du van vid keps (helst vit) så sätt på dig en. Ta solkräm!

• Själv häller jag gärna vatten på handleder och över huvudet i vätskekontrollerna och springer också in under duscharna längs banan.