Och så kommer livet att se ut fram till augusti nästa år. Vägen mot OS i Aten är hård, tung och väldigt oglamorös. Martin Lidberg är verklighetens Rocky Balboa.
Lidberg tyckte att hans brottning kört fast. Han misslyckades i OS i Sydney. Motivationen var dålig och villkoren inför en fortsatt satsning tuffa. Eftersom han och landslagskompisen Ara Abrahamian var lika tunga blev Martin inte uttagen till fjolårets VM. Gå upp en viktklass, var förbundskaptenen Leo Mylläris besked.
Stenhård träning är det enda som gäller för Martin Lidberg. Styrka, kondition och uthållighet tränas om vart annat i fem–sex pass varje vecka. Martin ställer oerhört hårda krav på sig själv och ett OS-guld i Aten är det självklara målet för Spårvägens världsmästare.
Foto: Lars Pehrson
För ett och ett halvt år sedan tog Martin beslutet. Tillsammans med personlige tränaren Sandor Csergö skulle han ge allt i en sista satsning mot sina drömmars stora mål: OS-guld. Ett solorace utan inblandning från andra tränare och sällskap av landslagskollegorna.
- Landslaget åker på läger, vi tar hit sparringen i stället. Det gäller att tänka i nya banor, säger Csergö.
En fönsterlös källarlokal på Södermalm i Stockholm och en sliten styrketräningslokal i Midsommarkransen. En ”mördarbacke”, en simbassäng i Eriksdalsbadet, en sjö
för kanotpaddling. Det är några av miljöerna för Martins inrutade träningstillvaro.
För några månader sedan kom den första belöningen: VM-guld. Martins första. Lite överraskande, huvudmålet i Frankrike var att kvalificera sig för OS i Aten. Det är där han ska nå sina drömmars stora mål.
- Jag tränar otroligt hårt, det här är min sista chans att vinna OS-guld, säger Martin Lidberg.
Brottningsträning. Styrketräning. Konditionsträning. Det är kombinationen av allt detta som gör att det ibland gör ont i hela den Lidbergska kroppen.
Vi träffar honom i styrketräningslokalen. Martin ligger på en bänk och pressar. Tar i så det knakar, peppad av tränare Csergö.
Eftersom Lidberg gått upp en viktklass, från 84 kilo till 96, måste han bygga upp musklerna. I VM vägde han minst av deltagarna i klassen.
Han har ökat träningsmängden med cirka 20 procent. Han pressar sig intill bristningsgränsen - och över den.
- Jag kollapsade under en flygresa till Ungern i mars i fjol då jag var på väg till en tävling. Fick åka hem
i ambulansflyg.
Någon säker orsak kunde inte läkarna ge men händelsen lärde Martin att vila ordentligt mellan träningspassen. Han jobbar lite med bemanningsföretaget han är delägare i, umgås med kompisar och har hand om sina barn halva månaden.
- Jag har fått försaka en del av umgänget med barnen, som tur är ställer min ex-flickvän upp, säger Martin.
På en stol en bit ifrån den bänk där Martin jobbar med den tunga skivstången ligger Sandor Csergös pärm. Där finns Martins detaljerade träningsplan, timme för timme, dag för dag, vecka för vecka. Ibland två pass om dan, ett klockan nio och ett fyra, ibland ett pass.
Sandor är tränare och rådgivare, ja allt-i-allo. Ser till att både träningen och fritiden fungerar för Martin, hjälper honom till de rätta vanorna och ser till att han är i harmoni med sig själv.
- Min uppgift är att motivera Martin, säger Sandor.
Csergös träningsmetoder skiljer sig i många fall från den traditionella träning Martin varit van vid från tidigare tränare.
- Det har hänt att vi
rykt ihop om hur jag ska träna, säger Martin.
I Sandor Csergös material finns också en detaljerad kartläggning över Martins presumtiva motståndare och deras sätt att brottas. I Aten ska Martin Lidberg inte bara vara vältränad. Han ska veta vad medaljkonkurrenterna kan tänkas hitta på.
