Nyblivna mödrar bör se till att få så mycket sömn som möjligt för att snabbt bli av med övervikten man lagt på sig under graviditeten. Det konstaterar forskare vid Harvard Medical School i Boston i en ny rapport, uppger nyhetsbyrån Reuters. Enligt studien som omfattar 940 kvinnor löper kvinnor, som sover fem timmar eller mindre om dygnet när deras barn är sex månader gammalt, tre gånger så stor risk att behålla övervikten efter ett år än de mödrar som får en ordentlig natts sömn.

– Vi har länge vetat att sömnbrist är kopplat till viktökning och övervikt men den här studien visar att tillräcklig sömn – även om det bara handlar om två extra timmar – är lika viktigt som en nyttig kost och träning när det handlar om hur nyblivna mödrar ska komma tillbaka i form, säger Erica Gunderson som arbetar på en mödraklinik i Kalifornien till Reuters.

De kvinnor som sov fem timmar eller mindre per natt hade fortfarande fem kilos övervikt ett år efter födseln medan kvinnor som fått sova sju timmar per natt hade fått tillbaka sin ursprungliga vikt enligt studien.

Forskarna medger samtidigt att studiens slutsatser inte på något sätt kan tas som en självklarhet för nyblivna föräldrar.

– Många nyblivna mödrar frågar sig säkert hur de ska kunna få tillräckligt med sömn. Vårt team jobbar på nya studier för att besvara denna viktiga fråga, säger Matthew Gillman vid Harvard skämtsamt.