Solen skiner. Svenska industrilokaler och kontor töms på folk. Juli är fortfarande svenskarnas semestermånad nummer ett. Men hur gott semestern verkligen gör för kropp och själ, varierar. Två forskningsrapporter om semester och välbefinnande visar att effekterna från semestern varken är stora eller varar särskilt länge.

En studie av 1530 holländare, publicerad i våras, visar att det snarare är innan semesterresan börjar, som resenären är lyckligare än den som inte ska resa på semester. Personerna i studien delades upp i två grupper, där den ena skulle åka på en semesterresa och den andra skulle jobba som vanligt. Personerna som reste studerades innan och efter semesterresan.

– Semestern är över och semesterfirarna är inte längre annorlunda än icke-semesterfirarna, vilket kan förklara likheten i lyckonivå, skriver rapportförfattarna.

De som skulle åka på semester uppvisade däremot en högre grad av lycka innan resan, än de personer som inte skulle åka någon stans. Kurvan över den uppmätta lyckonivån visar att de som ska ut och resa är lyckligare innan sin resa, än de som inte har någon resa att se fram emot. Men efter semestern gick det inte att se någon mätbar skillnad i lyckonivå mellan den grupp som rest och den grupp som varit hemma. Slutsatsen blev i stället att det inte är någon avsevärd skillnad på lyckonivån hos dem som varit på semester och kommit hem, och dem som fortsatt att jobba.

– Semesterresor är upplevelser som människor ser fram emot. Vanligtvis börjar glädjen veckor, till och med månader, innan resan börjar, skriver forskarna i rapporten.

Studien, som heter ”vacationers happier, but most not happier after a holiday”, har gjorts av den holländska forskaren Jeroen Nawijn vid Erasmus universitet i Rotterdam. Forskningsresultaten visar dock att de semesterfirare som upplevt sin semester som avslappnad eller väldigt avslappnad, var lyckligare när de kom hem än de resenärer som tyckt att de haft en stressig resa.

Semestern har positiva effekter för hälsan och välmåendet. Men en annan holländsk studie visar att dessa positiva effekter försvinner snabbt efter att man kommit tillbaka till jobbet. Det kan räcka några dagar innan de positiva effekterna har försvunnit. Och efter mellan två till fyra veckor efter är de helt borta.

Det kommer arbetspsykologen Jessica de Bloom vid Radboud Universitet i Holland, fram till efter att ha studerat vilken påverkan semestern har på välmåendet. Studien har publicerats i vetenskapstidskriften Journal of Occupational Health.

I rapporten konstaterar hon att semestern har en positiv effekt på välbefinnandet, om än liten. Det handlade dock mer om att klagomålen på till exempel hälsoläget och stress minskade, än att någon mer livstillfredsställelse inträdde efter semestern.

– Jag blev förvånad över att hälsofördelarna försvann så snabbt, säger Jessica de Bloom i en intervju med tidningen Daily mail.

När man kommer tillbaka från semestern kommer också ångesten över att det är så långt till nästa semester. Om man dessutom stressar tillbaka till jobbet från semestern, kan stressnivån till och med vara högre än innan semestern började, menar hon.