Forskarna följde 14 otränade män som spelade fotboll några gånger i veckan under tre månader, och jämförde med en annan grupp som löptränade. Resultat: En förkrossande seger för fotbollsamatörerna.

Bättre blodtryck, lägre kolesterol och förbättrad insulinkänslighet var några framsteg, skriver Svenska Dagbladet. Båda grupperna skakade av sig överflödsfett, men fotbollsspelarna blev av med mer - och tjänade dessutom två kilo muskler medan löparna inte fick några muskler alls.

Lusten och den höga intensiteten är en förklaring, tror forskarna.

- Bollspelarna är uppe i maxpuls mycket oftare än löparna under ett träningspass, egentligen utan att märka det. Ändå upplever löparna sin träning som mer plågsam, säger Jens Bangsbo, dansk professor som ligger bakom studien.

Dessutom blir det intervallträning när fotbollsspelare tvingas växla tempo för att hänga med. Och när laget litar på att du ska stoppa den där snabba yttern från att komma ren med målvakten är det lättare att ta i lite extra, resonerar forskarna.

Bangsbo har tidigare arbetat med toppklubbar som Juventus och AEK Aten, och med det danska landslaget.