1 minut

Vrid av locket på en färdig yoghurt. Ät! Går i praktiken på trettio sekunder.

2 minuter

Häll upp eller värm ett glas mjölk. Blanda i chokladpulver och rör om. Drick!

3 minuter

Ta fram filmjölk eller yoghurt och häll upp i skål. Skiva i en banan och strö några matskedar müsli över. Klart!

4 minuter

Blanda havregryn, vatten och lite salt i en djup tallrik. Ställ i mikron och kör med full effekt i två minuter. Klicka i en sked sylt och ät.

5 minuter

Skölj en frukt eller grönsak och skär i skivor. Bred en brödskiva och lägg på pålägg och grönsaksskivor. Häll upp ett glas mjölk. Tar några minuter, men är hälsosamt och gott.