Det finns flera knep att hitta balansen i sitsen. Ett är att stå upp två steg och att sitta ner ett steg i trav, ett annat att rida lätt i galopp. Men det är också bra att slappna av och komma ner i sadeln.

Foto: LARS PEHRSON

Ryttare ska inte använda sporrar förrän de har en stadig och balanserad sits. Annars är risken att de bara irriterar hästen.

Foto: LARS PEHRSON

En bra sits ska vara balanserad, stabil, följsam, elastisk och interaktiv. Det kan vara lättare att förstå instruktioner om ridläraren samtidigt visar med kroppen hur ryttaren ska göra.

Foto: LARS PEHRSON

Sadelns passform är viktig för möjligheten att inverka rätt på hästen.

Foto: LARS PEHRSON

Ryttarens dialog med hästen sker mellan ryttarens bäcken och hästens rygg. Det är viktigt att bäckenet hålls i en neutral position som tillåter det att röra sig fritt och avspänt i samstämmighet med hästens rörelser. Här övar två ridlärare på Djursholms ridskola bäckenets rörlighet med hjälp av pallar med rörlig stolsits.

Foto: LARS PEHRSON

Foto: LARS PEHRSON

Hur ryttaren mår och känner sig betyder mycket för sitsen. Det kan bidra till en bättre sits om man ler, är avspänd, tänker positivt och försöker vara närvarande i nuet. Att rida med sammanpressade tänder eller att sitta och tänka på den där gången man ramlade av har motsatt effekt.

Foto: LARS PEHRSON