Börja titta på det här klippet sex minuter in. Bill Clinton pratar om hur hans fond bidrar till att unga får utbildning - men börjar se rätt ansträngd ut och kommer av sig. Kanske har det att göra med att han vet att han några sekunder senare ska börja blåljuga om sin relation till Monica Lewinsky http://en.wikipedia.org/wiki/Lewinsky_scandal. Jag blir förskräckt av att bara tänka på vad han sitter med för känslor i kroppen när han upprepar sin intränade lögn - förmodligen lider han av samvetskval och grämer sig över vad han gjort. Tänk om Bill Clinton istället för att fortsätta sin omöjliga lögn hade funderat på strategier för att att minska skadorna efter sitt vänsterprassel. Då hade skandalen kanske inte blivit fullt så dramatisk.
Psykologen Anna Kåver skriver i sin bok om vad man kan tänka när man gjort något problematiskt
När du ältar något oklokt som du nyligen gjort , försök att besvara dessa frågor:
- Vad var det som ledde fram till att du gjorde så?
- Var dina känslor och handlingar begripliga?
- Vad kände du efteråt?
- Vad skulle varit till hjälp och stödjande för dig att få höra av någon annan, utan att denne för den skull gav klartecken åt ditt problematiska beteende?
- Säg det till dig själv.
Det här är 100 känslor
Vad är en känsla? Hur ser den ut? Kan man göra något åt den?
Psykologifabrikens John Airaksinen och Linda Backman finkammar Youtube i jakt på uppmärksammade klipp som – också! – illustrerar ilska, glädje och allt däremellan.
Resultatet? 100 artiklar där videoklippet kompletteras med psykologiforskning, analyseras med hjälp av psykologen Anna Kåvers nya bok ”Himmel, helvete och allt däremellan – om känslor” (Natur&Kultur) eller bara kommenteras av John eller Linda! Dessutom dyker psykologen Oskar Henrikson upp då och då för att låta Linda och John testa olika metoder att utforska och hantera sina känslor.
