Blyghet finns överallt, konstaterar den amerikanska sajten Shake Your Shyness .

Den har som mission att hjälpa människor att komma över sin blyghet och lyfter därför fram en mängd exempel på framstående personer som alla har det gemensamt att de varit eller är blyga. På sajten finns länkar till deras biografier.

Albert Einstein: Utvecklades sent som barn och började inte prata förrän i treårsåldern. Var blyg och föredrog att leka för sig själv. Blev trots detta en av 1900-talets mest framträdande gestalter.

Brad Pitt: Påfilmduken har han få hämningar. Men privat beskrivs han som fåordig och våldsamt blyg. Lyckas dock dölja sinblyghet genom att gå in i sina – ofta mer utåtriktade – rollkaraktärer.

Bob Dylan: Väldigt blyg som barn och mest avslappnad när han fick hålla på med musik. Gillar inte att bli fotograferad och stirrar gärna i golvet under konserter.

Nicole Kidman: Oscarsbelönad filmstjärna som ofta syns på röda mattan. Beskriver sig själv som löjligt blyg emellanåt.

Amerikaner allt blygare

I USA har andelen som uppfattar sig själva som blyga ökat från 40 till nästan 50 procent de senaste åren. Vissa förklarar detta med det ökande användandet av internet. När människor sitter allt mer bakom sina datorskärmar, tappar de lite av sin sociala kompetens och blir osäkrare vid kontakter ansikte mot ansikte. Samtidigt finns det forskare som menar att de nya sociala forumen på nätet underlättar för redan blyga personer som i skydd av datorns anonymitet vågar knyta nya kontakter och därmed tränar sin sociala kompetens.

Social ångest syns i hjärnan

Hjärnans känslocentrum går på högvarv när vi känner social ångest. Det har en grupp forskare vid Uppsala universitet upptäckt.

När olika försökspersoner fick framträda inför publik visade det sig att de som led av social fobi reagerade med en överaktivitet i hjärnans rädslo- och ångestcentrum, amygdala.

– Vi vet inte om den här ökade känsligheten är ärftlig eller förvärvad genom livserfarenhet. Däremot har vi sett att hjärnaktiviteten minskar efter behandling med såväl antidepressiva läkemedel som kbt, kognitiv beteendeterapi, säger forskaren Tomas Furmark.