När man varit i helvetet njuter man som en besatt av en vacker sommardag. Jag måste ta tillvara varje lycklig minut då jag inte mår dåligt. Familjens och vännernas kärlek och omtanke omsluter mig som en varm filt. En god natts sömn är lycka. Allt ”normalt” liv som umgänge med vänner är guld värt. Ett telefonsamtal lyser upp dagen. En god bok ersätter resan som inte kan genomföras.

När livet är som svårast väntar mitt livs lyckligaste stunder, säger mig erfarenheten. Efter helvetet väntar himlen. Och den omfamnar jag, måste jag omfamna av hela min varelse för att klara giftkriget mot cancern som jag utkämpar.

Margareta Frölich

– – –

Min man är den största gåva jag någonsin fått och han känner detsamma för mig, något som gör livet underbart!

Talia

– – –

När min treåring ger sin lillasyster (fem veckor) en puss på pannan och säger ”Hej min lilla bebis”. Då är graviditets-, förlossnings- och syskonrivalitetsoron som bortblåst och kvar finns ren lycka.

Sara

– – –

Stunder av lycka (tillägnad min systers barnbarn för 14 år sedan efter en dag tillsammans.

Han är underbar och mycket trevlig

Att få träffa honom på tu man hand,

en dag som idag,

tilltalar mitt inre och bättre jag.

Vi åker Djurgårdsfärja

blickar möts och

läppar formas till leenden

alltmedan solens strålar

möter vatten och formationer av is.

På biologiska museét

ser vi en efterlängtad kungsörn,

en hackspett och en trut.

Ibland leker vi ”Tittut.”

Vi sitter på café.

Med tindrande ögon

och andäktig min

festas det på kanelbulle

en kopp choklad med vispgrädde i.

Han är 4 år – stolt och lycklig

Lyckligast i världen just nu.

Jag tänker: ”Det finns ingen så underbar som Du”.

Gun Nordahl

– – –

Det är svårt att veta vad man faktiskt behöver. Vissa behöver se över sina värderingar, andra skapa mer egenvärde, några behöver mer egen tid, eget lugn, ytterligare någon mår bra av att fundera på egna, personliga mål, andra saknar värme, bekräftelse eller dylikt.

Vissa av oss kanske saknar allt detta. Men oavsett vad vi egentligen behöver tror jag mer på coachning och att ”tänka själv” än att höra någon annan persons fantastiska förvandling och tro att bara vi kopierar den så får vi samma resultat.

Daniel Bengtsson

– – –

Jag är stor älskare av klassisk musik, speciellt romantisk orkestermusik. Jag har en obetvinglig lust att dela med mig. I mitt fall är min hobby mitt yrke. När stor romantisk orkestermusik uppstår på cd på vårt förlag – som en följd av planering och ekonomi – så blir jag... lycklig.

Inspirerad av musik har jag skrivit en roman. Till vissa av texterna behöver man lyssna på musik samtidigt som man läser. Det har i allra högsta grad förstärkt min känsla av lycka att läsa texten och lyssna samtidigt. Jag har bara fått fyra refuseringar ännu, alla med olika motiveringar.

Att i min ålder kunna röra sin kropp efter musik är också en verkligt stor lycka. Jag är 68 år och går på aerobics, där är bara unga tjejer – jag bryr mig inte alls om det. Ja, det är lycka att försöka följa med i stegen trots att man kanske inte är så snabb längre. Och att kunna steppa. Det är också lycka. Bo Hyttner

– – –

Hur kan jag befria mig från all den frustration som dagligen stoppar min tillgång till lycka? Ett sätt som jag själv praktiserar är att dagligen använda mig av fyra frågor. Ställ dig följande frågor och du ska märka att du hittar ut ur frustrationen och kan fokusera på vad som gäller i ditt liv.

1. Var noggrann med vad du säger.

2. Anta inte saker! Exempel: Du väntade dig ett samtal. Varför ringde personen inte upp igår? Anta inte att det beror på att han eller hon inte bryr sig om dig, det kan bero på något helt annat.

3. Ta det inte personligt! Exempel: Du kör bil och någon gör ett finger mot dig. Då är det inte meningen att du ska ta över den här personens problem. När du förstår denna enkla sanning så klarar du konflikter på ett helt nytt sätt. .

4. Gör alltid ditt bästa! Då slipper du skuldkänslor.

Jag upplever nästan varje dag stunder av lycka i kontakt och samspel med mitt arbete, människor jag möter, naturen, musik och motion.

Det är inte ett konstant tillstånd och ska heller inte vara så. Livet är inte okomplicerat. Jag har också stark kontakt med min sorg. Det är en bra förutsättning för att förstå glädje och lycka.

Jan Waldekranz

skådespelare på Dramaten

– – –

Ofta funderar jag över om det är normalt att vara så lycklig som jag är. Jag har haft tur i livet. Min man och jag känner ömsesidig respekt för varandra, vi har tre barn och nio barnbarn och alla är friska. Vad kan man mer önska? För att freda vårt världssamvete har vi sedan många år två fadderbarn i Sydamerika.

Kläder och status är inte så intressant. Däremot tycker jag om att träffa människor av alla kategorier. Det känns meningsfullt och tillfredsställande att arbeta med hjälpverksamhet nu efter pen­sioneringen. Att över huvud taget vara sysselsatt är viktigt och i några ideella föreningar har jag många uppgifter. Förutom att umgås med barnen spelar vi också golf och bridge,

Gittan,

snart 80 år

– – –

Det är skillnad på positivt tänkande och positivt tänkande. Dels finns den hurtfriska varianten, som innebär att jämt tänka positivt: Dröm och sedan är det bara att genomföra din dröm. Den variant, som jag har anammat, innebär:

• att man ska se problem i vit­ögat, men inte älta dem mer än nödvändigt. Det intressanta är vad du kan göra åt dem. Ibland är det svårt att påverka och då får man trösta sig med ”bönen”, som Anonyma Alkoholister använder.

• att man medvetet ska strävaefter ett positivt liv, till exempel hur man ser på sin omvärld. Det är skillnad på att se det som att man är i helvetet jämfört med att se det som man är i den yttersta utkanten i paradiset.

• att välja så medvetet som möjligt vad man ser på tv med mera, eftersom man påverkas av de intryck man får utifrån.

• att stärka sin självkänsla, så att man klarar att agera utifrån det man tror på

Rolf

– – –

Lycka, det är att leva i nuet, att inte gräma sig över det förgångna, inte oroa sig för framtiden, utan att gör det allra bästa av just detta nu.

Karin Wiking