FRÅGA: Jag har en fråga som rör konflikthantering. Jag upplever att jag och min pojkvän är hyfsat bra på att prata om olika problem som dyker upp. Vi kan båda lyssna och ta till oss den andres perspektiv. Jag känner att jag blir respekterad och tagen på allvar, att mina känslor – rationella som irrationella – spelar roll för honom. Allt gott och väl så långt.

Mitt problem är att jag har svårt att lägga gamla konflikter bakom mig, även de riktigt, riktigt små. Jag kan för mig själv älta och fortsätta att bli ledsen över saker han sagt eller känna mig skamsen över saker jag har sagt, trots att vi rett ut det. Jag önskar att jag i lite högre utsträckning kunde glömma och gå vidare, vara lite mer här och nu, i den relation som jag uppfattar präglas av kärlek och respekt. Går det att skaffa sig lite hårdare hud – utan att för den skull distansera sig från sin partner och själva relationen?

Hudlös

SVAR: Så bra att ni kan reda ut saker och ting som uppstår under resans gång i relationen. Det är inte alla förunnat att kunna det och det bådar gott för framtiden.

Jag tror inte det handlar om att du ska skaffa dig hårdare hud eller bli mindre känslig. Frågan, som du bör söka svar på, är varför du inte kan lämna gammalt sagt och gjort, som retts ut. Eller tycker du inte att det har retts ut, trots allt? Tycker du att du kommer till korta på något sätt? Är det så att du går igenom och gör omtagningar inom dig och fastnar i det som varit? Att vissa ord, beteenden och annat inte vill släppa taget om dig? Har du alltid fungerat så här eller är det unikt för denna relation?

Försök lista ut varför du fastnar i det som varit. Be din vän eller någon annan om att vara bollplank, om du behöver ett sådant. Återupplev det som skett och känn in vad som händer som gör att du inte kan släppa taget. Och nu när du tänker på en sådan situation; känn efter vad som hindrar dig från att bara släppa och bli fri från det som till synes passerat.

Kommer du underfund med det har du nyckeln till friheten. Annars kanske du kan ta hjälp av en psykoterapeut för att komma dig själv på spåren.

Madeleine Gauffin Rahme