Meditation for beginners

Det finns två huvudsakliga former av meditation, säger Jack Kornfield, buddhistisk lärare, psykolog och författare, på denna dvd. En är där man fokuserar på ett konstruerat objekt, som en bild, ett ljus, ett mantra.

Nackdelen med detta är att mediterandet och ens övriga tillvaro lätt kan bli två skilda världar. I den andra formen av meditation fokuserar man på det som man alltid har med sig i sitt dagliga liv: ens egen kropp, andningen, tankarna, känslorna. Det är denna form som Kornfield lär ut på denna dvd. Språket är engelska och det finns ingen svensk text.



Att välja glädje

Kay Pollack är kanske mest känd som filmregissör, med bland andra succén Så som i himmelen på sin meritlista. Men han är också populär författare och föredragshållare på det nyandliga området.

Den här dvd:n är en kurs i hur man ändrar sitt sätt att tänka om sig själv och hur man förändrar sin egen syn på andra och på livet – inte genom att meditera, utan genom att lyssna på en serie ­inspirerande föredrag av Kay Pollack.

Sedan måste man förstås ta till sig det han säger, och praktisera detta förändrade tänkande ögonblick efter ögonblick i sin egen vardag.



The Flowering of Human Consciousness

Om Kay Pollacks föredrag går ut på att ändra på åhörarnas sätt att tänka vill den tyskfödde vishetsläraren Eckhart Tolle snarare få publiken att gå bortom tankarna. Tankar är normalt sett mest ett mentalt oväsen, ett oupphörligt babblande som är upptaget med att lösa problem (verkliga eller illusoriska), att fantisera om framtiden eller att älta det förgångna. De skymmer verkligheten, vår sanna identitet, en verklighet och identitet som man kan ana i det utrymme som kan uppstå då tankeströmmen upphör.

Det väsentliga är inte det Tolle säger, utan man ska spetsa öronen för att höra tystnadens fält bakom ordströmmen. Tolle pratar engelska och det finns ingen svensk text.



Peaceful warrior

På senare år har det gjorts ett ­antal så kallade ”transformational movies”, spelfilmer som syftar till att förändra tittarnas liv på ett positivt sett. Dessa filmer är sällan något för den kräsmagade cineasten, men för oss övriga kan de vara både underhållande och inspirerande.

Några av dem har nu fått svensk text:

Peaceful Warrior, där en ung gymnast möter en främling (spelad av Nick Nolte) som får honom att inse vikten av att fokusera på nuet.

Samtal med Gud, bygger på boktrilogin med samma namn och handlar om en man som är på väg utför i livet men som får ny styrka genom kontakt med något han upplever vara Gud.

The Celestine Prophecy, är en ”spirituell äventyrsfilm”, baserad på bästsäljaren Den nionde insikten.