Att sova lite kan vara såväl en plåga som en gåva. Att vaka ensam i vargtimmen, när hela huset i övrigt sover, är för många ett problem. Men det finns också ett fåtal så kallade kortsovare som klarar sig med fyra fem timmars sömn.
Så här var det:
Jag hade kört i den stora tentan om medeltidens konsthistoria. Nu satt jag där och var tvungen att läsa igenom hela denna mörka period igen – och samtidigt ge mig i kast med renässansen.
Puh!
Då råkade jag läsa – eller hörde på radio – om Olof Palmes sovvanor, för det här var på 70-talet. Han hade oceaner med tid eftersom han klarade sig med några timmars sömn per natt, påstod någon. När alla andra sov satt detta underverk och skrev och läste redan i gryningstimman.
Hm, tänkte jag. Kan han så kan väl jag. Därför satte jag klockan på fyra, vaknade förvirrad med en tjyvstartad kropp, åt stadig frukost och kokade kanna efter kanna med starkt te.
Det gick jättebra. Till fyra på eftermiddagen.
Då skar hela systemet samman. Jag vaknade väl lagom till Rapport och har aldrig gjort om försöket.
Men hur var det egentligen med Palme? Och alla andra som ”lär” klara sig på fyra, fem timmars sömn per dygn? Hur gör de?
Den före detta statsministern Ingvar Carlsson arbetade mycket nära Olof Palme under många år.
– Palme var morgontrött och hade svårt att komma upp. Jag har inga belägg för att han sov lite. Däremot var han kvällspigg och kunde jobba till sent på natten. Tage Erlander däremot var kvällstrött och morgonpigg så därför kompletterade de varandra bra. Erlander lyssnade alltid på BBC klockan fem på morgonen.
Palmes minimala sömnbehov var alltså en myt.
– När jag var statsminister fanns det perioder med för lite sömn. Men det går inte att klara sig på fyra timmar i långa loppet. Jag vet ingen inom politiken som klarat sig med så lite – med undantag för Margaret Thatcher som skröt om att hon sov lite. Men om det var sant har jag ingen aning om. Det är lite av machokultur det där: Att åka ett vasalopp i veckan och sova lite. Jag tror det flesta behöver sex, sju timmar, säger Ingvar Carlsson.
Men på Svenskt näringsliv måste man väl känna till en hel drös med direktörer som sover lite och effektivt.
– Vår vice vd. Han sover inte mycket. Prata med honom.
Janerik Larsson heter han och har mycket lång erfarenhet av höjdarna i det svenska näringslivet.
– Njaä… Jag sover sex, sju timmar. Jag är morgonpigg helt enkelt. Jag undrar om det inte är myter det där när man pratar om att han och hon sover inte mer än tre, fyra timmar. Jag känner i vart fall inte till någon med den förmågan, säger Janerik Larsson.
– Cecilia Malmström, prata med henne, Hon lär klara sig på fyra timmar, berättar en kollega.
Vi ringde upp folkpartiets EU-parlamentariker i Bryssel, nu utpekad som självskriven minister i Fredrik Reinfeldts borgerliga ministär.
– Ibland måste jag gå upp halv fem när jag ska med sju-planet från Landvetter till Bryssel, säger Cecilia Malmström.
– Jag försöker slumra på planet men måste läsa papper. I Bryssel tokjobbar jag sedan och konsumerar kopiösa mängder kaffe. Men det är klart att jag är trött. Ibland under sammanträden är jag så trött att det bara inte finns. Det sätter sig på humöret, jag blir otåligare. Jag tror att det finns de som omger sig med en myt om att de inte behöver sova så mycket. På helgerna kan jag sova åtta timmar. Jag älskar att sova, säger Cecilia Malmström.
En myt det också alltså.
– Åsa Domeij. Hon lär ha en fantastisk kapacitet. En jag känner berättade att hon bara behövde fyra timmars sömn när hon pluggade.
Vi kollade med agronomen och den framträdande ledamoten för miljöpartiet.
– Njae… Jag vet inte det. Det låter lite som viskningsleken – att man berättar vidare något man hört av någon. Det är möjligt att jag gjort det någon gång. Men jag har aldrig satt det i system. Däremot kan jag sova var som helst och när som helst. Jag kan sova tio minuter på jobbet och vara pigg efteråt, säger Åsa Domeij.
Magnus Woxén, seglare i världsklass borde – om någon – ha förmågan att klara sig på lite sömn. Han har varit med om de mest krävande seglingarna som finns där besättningen går på schemat: fyra timmars arbete, fyra timmars vila.
– Man kan klara sig på lite sömn ett par dygn. Sedan pajar man ihop. När man är trött kan man inte tänka. Därför är det oerhört viktigt att ha en besättning som är utvilad och jag är bra på att bevara energi. Motivationen betyder mycket. Jag är ju tävlingsmänniska och då går det att pressa sig, att hålla fokuseringen trots att man är trött. Till vardags har jag ganska normala sovvanor, säger Magnus Woxén.
Dessa fantastiska människor som klarar sig med hälften så mycket sömn som vi andra tycks alltså vara en myt.
Men till slut får vi faktiskt napp.
Göran Harnesk, generalsekreterare på Bris, Barnens rätt i samhället.
– Jo det stämmer. Jag sover inte så mycket. Jag brukar lägga mig vid tolv, ett och går alltid upp tjugo minuter över fem. Jag använder aldrig väckarklocka. Jag vaknar utvilad och pigg. Jag började med detta när jag mediterade för en femton år sedan. Men jag gör det inte av tvång och det är ingenting jag tränat på eller något jag strävat efter. Jag mäter inte antalet sömntimmar, berättar han.
Trots att han slutade meditera för några år sedan fortsätter han att sova fyra, fem timmar per dygn. Han har aldrig stött på någon annan som har samma förmåga. Hans bror till exempel sover tills någon väcker honom och det kan ibland ta tre dagar. Samma sak med hans syster och mamma: Både sover mycket och länge.
– Förmågan är en stor tillgång, någonting som jag är mycket tacksam för. Fördelen med att vakna utvilad tidigt är att jag kan välja vad jag vill göra. Jag jobbar mycket och kan då läsa eller skriva och får mycket gjort. Men jag kan också välja att inte göra någonting alls. Eller gå ut och gå. Att jag blivit så här är nog bara en slump, säger Göran Harnesk.
