Ökad stress och aktivitet under julstöket kan ge sammandragningar. Oftast är dessa godartade och ger med sig med vila. Vila och säg till övriga i familjen att ta ett större ansvar i stökandet. Du måste ju inte heller ha finstädat i alla skåp och vrår för att det är jul.

Under helger kan det vara svårt att få kontakt med din egen barnmorska – men lugn, din förlossningsavdelning är alltid bemannad. Om du är det minsta osäker är du alltid välkommen att ringa en barnmorska på förlossningen.

Om du skulle få vattenavgång eller misstänker att du fått det bör du åka till förlossningen. Om du inte har regelbundna värkar är det inget jäkt utan åk in i lugn takt – åk in på morgonen om det skett på natten.

Vad kan man äta på julbordet?

Glögg hör julen till och den kan du njuta av – det finns alkoholfri glögg som smakar mycket bra. Du kan äta av nästan allt på julbordet – sillinläggningar på burk, kokt lax, stekt fågel och naturligtvis julskinka med brun- eller grönkål. Du kan äta lutfisk med senapssås. Ät också av köttbullarna men smaka inte på den råa smeten. Undvik gravad fisk, gravad fågel och kött, kallrökt fisk och varmrökt lax som legat länge i plastförpackning.

Ät ost, det är bra för dig som är gravid men undvik mögelostar (t ex brie, camembert och gorgonzola) och kittostar (t ex vacherol och livarol).

Lars Grennert, Growingpeople.se