Om det är kallt, upp till 18 minusgrader och solen skiner, snön gnistrar och det är vindstilla eller bara svag vind kan du mycket väl gå ut med ditt spädbarn eller äldre barn. Känns det bra för dig är det oftast också bra för barnen.

Vid temperaturer på 18 minusgrader eller kallare brukar man ställa in skidtävlingar och liknande aktiviteter. Om det blåser, så tänk på blåstens kyleffekt. Barnen bör då hellre vara hemma och leka inomhus.

Tänk alltid på följande:

• Slopa morgontvätten! Huden i ansiktet och på händerna ska vara torr. Vill du ha salva så använd vattenfri sådan, men tänk på att den inte skyddar mot köld.

• Klä barnet enligt flerskiktsprincipen.

• Tänk på att blåst ökar kyleffekten avsevärt. Minus 2 grader i lä (vindstilla) motsvarar minus 5 grader om det blåser 2-3 meter i sekunden, och så mycket som minus 17 grader om det blåser 7 meter i sekunden.

• Fukt ökar också kyleffekten. Ta med ombyte av vantar och sockor.

• Kontrollera ditt barns händer och kinder regelbundet. Vita fläckar är de första tecknen på köldskador.

• Värm kalla fingrar eller fötter hud mot hud, exempelvis i dina armhålor. Sök lä eller ta in det frysande, huttrande barnet inomhus, ge varm dryck.

Text i samarbete med Growingpeople.se