Han framhåller att det är lika viktigt att motionera hjärnan som att hålla kroppen igång. Stress, olämpliga matvanor, stillasittande och brist på intellektuella utmaningar påverkar minnet negativt, enligt Gary Small. Hjärnan börjar att åldras redan i 30-årsåldern, enligt Small som anser att det aldrig är för sent eller för tidigt att börja bekämpa hjärnans åldrande.
Boken innehåller också en mängd övningar för minnesträning och hjärngympa.
- Minnesträning är friskvård för hjärnan, säger Simone Reiche, vd för utbildningsföretaget Imemory som har kurser för att utveckla ett knivskarpt minne. Imemory, som också har kurser i snabbläsning och så kallad mindmapping, vänder sig till företag som vill skicka sina anställda.
- Att lära sig snabbläsning eller att träna minnet är en form av kompetensutveckling som företagen har nytta av, säger Simone Reiche.
Imemorys kurs Memory Dynamics är en teknik som bygger på hur de gamla grekerna tränade minnet, den teknik som all minnesträning bygger på, med variationer.
Det handlar om att länka ihop ord och tankar, placera saker på olika ställen, att associera, fantisera och hänga upp på krokar för att komma ihåg.
Pris för 2-dagarskursen är drygt 10 000 kronor och den hålls i Stockholm, Göteborg, Lund, Luleå och Värnamo. I höst lanseras också en interaktiv webbversion av kursen som då kommer att kosta runt tusenlappen, mer överkomligt för den som måste betala själv således.
Utbildningsföretaget Företagsuniversitetet i Stockholm har sedan flera år en 2-dagarskurs i ”snabbläsning, minnesträning och anteckningsteknik” per termin. Kursavgiften ligger på cirka 9 000 kronor och man vänder sig i första hand till företag.
Den som inte får arbetsgivaren att betala en kurs får försöka ta hjälp av de böcker om minnesträning som finns. Bland studieförbunden kan finnas någon som har en minnesteknikkurs. På Medborgarskolan råder man dem som är intresserade att söka upp ett lokalt studieförbund och fråga eller framföra önskemål om kurs. Kursavgiften på studieförbunden är
betydligt lägre än de företagsanpassade kurserna.
