Mingla med rätt kroppsspråk

För att få fram dina åsikter och uppfattas som socialt kompetent gäller det att ta kontroll över ditt kroppsspråk. Ditt personliga genomslag visar hur väl du når fram till andra.

‑”Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra”, säger Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje.

‑”Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra”, säger Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje.

SvD Näringsliv har i två artiklar berättat om vikten av att kunna mingla och vara socialt kompetent.
Men enligt Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje räcker det inte med att ha den rätta klädseln, rätta kompisarna och att vara medveten om hur man beter sig för att få människor att lyssna. I stället är kroppsspråket A och O för det personliga genomslaget. Hur du upplevs kan skilja sig en hel del från hur du vill bli sedd.

- Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra. Små, subtila signaler hos oss styr omgivningens åsikter om oss, säger Mattias Thorsson som är specialist på personligt genomslag.

I vårt kroppsspråk ingår även tonfall, blick och de ljud vi ger ifrån oss. Det mesta är vi omedvetna om, men kroppsspråket blir extra tydligt i stressade situationer. Att nicka en tiondels sekund för snabbt kan upplevas som aggressivt och ointresserat i stället för medhållande. Ett annat vanligt fel är att när man ska säga något negativt
spänner man sig så mycket att man omedvetet betonar negativa ord som "men" och "faktiskt".
Mattias Thorsson menar att det handlar om att människor upp- repar sina mönster, vilka är mer eller mindre lätta att komma åt.

Dessutom måste man ha modet att våga betrakta sig själv och de egenskaper man har. I rollspel som filmas och sedan utvärderas av bland annat en psykolog uppmärksammas de felaktiga signaler man sänder ut. Det är viktigt att öva och att träna praktiskt på de situationer man kan utsättas för. Bara genom att se sig själv på film - där man ger ifrån sig konstiga ljud eller att viftar omotiverat mycket med händerna- kan bli en tankeställare. Mattias Thorsson tror att felaktiga signaler handlar om osäkerhet och stress över situationen.
- Det är viktigt att ta kontroll över sitt kroppsspråk, sitt leende och sina ögon. Inte minst är ögonen är viktiga, eftersom de visar vad du verkligen känner. Det går inte att le med bara munnen.

Att veta var man ska göra av händerna brukar vara svårt. Vanliga
fel är att antingen röra dem snabbt och ryckigt eller med monotona rörelser. Då är det bättre att ha dem bakom ryggen som en sergeant, menar Mattias Thorsson.
- Jag såg ett lysande tal en gång. Men talaren visste inte var han skulle göra av händerna. Han la upp dem på bordet, tog bort dem efter fyra sekunder och la upp dem igen. Och så vidare. Till slut var hans händer det enda jag såg.

Fotnot: Dela gärna med dig av dina bästa mingeltips bland kommentarerna här nedanför.

  • Kopiera sidans adress

Tidigare artiklar

Mattias Thorssons tio tips hur du kan förbättra ditt personliga genomslag:

• Var positiv, då uppfattas du som mer kompetent.

• Kom ihåg att ögonen är själens spegel och avslöjar vad du egentligen känner.

• Undvik ord som har en negativ grundton. Ordet faktiskt är inte bra och inled aldrig med att be om ursäkt för dig själv.

• Kroppskontakt: öva på att ta i folk på ett sätt som känns
bekvämt för dem.

• Stå inte och väg på ena benet när du pratar. Det gäller framför allt män.

• Använd humor. Speciellt kvinnor kan
behöva jobba på att våga slappna av och skämta.

• Använd små pauser till att ha ögonkontakt med publiken eller den du talar med. Det får den andre att känna sig bekväm och sedd.

• Luta dig framåt eller ta ett steg fram när du säger något viktigt.

• Öva dig att komma ihåg saker om människor för att få dem att känna sig bekräftade.
• Klädseln signalerar vem du är.
Näringsliv

Visa mer fakta

Börsen

börsgraf

OMX Sthlm, kl 17.30
-0,23% 436,11 SEK

1 mån:
-3,08%
Årsskiftet:
2,94%
Följ händelseutvecklingen med SvD digital – Just nu 5 veckor för 50 kr!
Visa kommentarer

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna.
Alla kommentarer modereras efter publiceringen av SvD eller av oss anlitad personal. Du kan skriva max tre kommentarer per artikel. Läs reglerna i sin helhet Vänliga hälsningar, Maria Rimpi, chef SvD Näringsliv

Toppnyheter Näringsliv

Gör nliv.se till din startsida
Perspektiv | Tomas Lundin

Hårt stresstest av EU:s 130 största banker

”När bankerna stresstestades 2011 var det ett skämt.”

De sparar el med hjälp av datorspel

Minskade elförbrukning och sparade pengar.

Bostadsköparna:
Vi har ingen koll

Undersökning

Sätter sin tillit till banken.

PTS mörkade PM
om datalagring

Digitalt

Ville inte att det skulle bli offentligt.

Bertil Hult. SvD Möter Bertil Hult

”Det var inget svårt
beslut att lämna Sverige”

Men efter 40 år har han ännu hjärtefrågor i det gamla landet.

Lyxig direktörsvagn som fått rätt motor

biltest

Men är Bentleyn tillräckligt diskret?

Lars-Åke Liljeqvist, direktionschaufför på SAF och Svenskt Näringsliv i 38 år, uppskattar kvalitetskänslan i materialvalen. Webb-tv

Proffset: ”Det är en fantastisk bil”

tv

Näringslivsveteran hjälper SvD att provköra Bentleyn.

Actionbilarna från
80-talet prisrusar

"De som hade planscherna har nu pengarna."

”Vilka bilar tycker du att vi ska testa?”

Krönika

Relevant – men också något extra.

Guide: Så gör du för att ta ut pensionen

Hit måste du vända dig för att få pengarna.

Saab-överklagande
avfärdas av domstol

Fordon

Nu kan turerna med Spyker vara över.

Finansminister Magdalena Andersson (S) och tidigare finansministern Anders Borg (M). bnp-prognoser

Ekonomisk hyllning
till förra regeringen

SHB-ekonomen: ”De lämnade över en fantastisk jobbmaskin.”

Aristokrat utmanar
efter smutsig debatt

Porträtt

Presidentvalet i Brasilien en rysare.

LO vill skrota överskottsmål

Facket

Föreslår införande av ett balans- eller underskottsmål.

Här bygger de upp
världen i ”Avatar”

Lista

Världens häftigaste nya nöjesparker.

Utrustningsdetalj
i VW lockar biltjuvar

If: ”Varje stöld kostar oss upp till 50 000”.

Nyhetsrummens ”sista lejonkung”

porträtt

Watergate blev Bradlees höjdpunkt.

Eniros vd: ”Jag ser
inga röda flaggor”

Krisbolag

Stefan Kercza är inte orolig.

Så ska han säkra
Ericssons framtid

Intervju

Hans Vestberg om det nya spåret.

Svenskt under ytan
– dykbåtar på export

U-farkoster

”Vi säljer inte till Ryssland.”

Anders Magnerfelt, fd attackdykare i försvarsmakten, nu testansvarig och Carl Runemar, affärschef. Bildspel

Bildspel: Så ser farkosterna ut

Här kan du se SvD Näringslivs bilder på dykbåtarna.

de 34 miljarderna

”Det kunde lika gärna ha stått tusen miljarder”

Fonden är egentligen bara ett konto – med obegränsad kredit.

Därför vände LKAB
till miljardförlust

Gruvor

Samhällsomvandlingen kostar på.

Kronprinsessan tar över fondimperium

porträtt

Är sjunde rikaste kvinnan i världen.

svd avslöjar

Granskningen anklagar Vinnova för miljonslöseri

Satsningarna har inte effekt på sysselsättning eller tillväxt.

Grabau försvarar Kinneviks noteringar

zalando och rocket

”Kursfall är inte ovanligt”.

Procter & Gamble knoppar av Duracell

Framstår som bästa alternativet i dagsläget.

Tumnagel till Volvo ab Webb-tv

Svarar på stenhårda kravet från ägarna

Persson: "Enorm vilja att det här ska bli bra".

Gotlandsbåten prövas av ARN

Sålde totalt 40 000 biljetter – men tvingades ställa in samtliga turer.

Ericssons rörelsevinst blev sämre än väntat

kvartal

Lägre försäljning i Nordamerika.

SvD Börsforum

Låna 10 miljoner kronor i timmen?

makro

"Är som gjort för att skapa förvirring."

Rysk bank vill pröva sanktioner

EU-sanktioner mot Sberbank, störst i Ryssland, infördes i somras.

Avanza börjar erbjuda handel från 1 krona

Aktier

Ska befästa bankens prisledarposition.

Tror att snus kommer fortsätta växa i USA

Bättre vinst än väntat i Q3 för Swedish Match.

Vinnarna på börsen efter rapporterna

Så går det för Volvo, Eniro och Ericsson.

Bra fart i brittisk ekonomi

Fortsatt bra tillväxttakt – BNP steg med 3,1 procent.

Var satsas 2 miljarder på ökad bemanning?

Quiz

Testa vad minns du från gångna veckan.

Minecraft-staden
tog två år att bygga

Digitalt

Här kan du gå på rundtur i Titan City.

Intäkterna har rasat
för krisbolaget Eniro

Dementerar uppgift att styrelsen ska lämna.

bostad
Bostadsrätter på Lilla Essingen i Stockholm.

Här har priset på borätter stigit mest

Skiljer 47 700 kronor per kvadratmeter.

FOTO: Tomas Oneborg

Tema: Tjänstebil
”Alla måste älska elbilen”, säger lantbrukaren Arthur Buhrenstjerna och syftar på att varje gång dieselpickupen står parkerad sparas pengar. ”Både vi själva och våra anställda trivs mycket bra med vår Nissan Leaf, och man lär sig snabbt att köra så snålt som möjligt”, säger han om bilen som han och hustrun Catherine Buhrenstjerna köpte för ett år sedan.

”Vi sparar cirka 3500 i månaden”

FOTO: Karin Grip

2 MINUTER
SvD Näringslivs Andreas Cervenka och Katarina Hugo i "2 minuter".

Se alla avsnitt av SvD Näringslivs nya webbserie

FOTO: SvD.

Webb-tv

Börsen

Index

OMX-S, 17.30-0,2 %436,11
Nasdaq, 23.40+0,7 %4 483,72
DAX, 17.35-0,7 %8 987,80
FTSE, 17.35-0,5 %6 388,73
Nikkei, 08.20+1,0 %15 291,64
Visa fler index

Valutor

Euro, 00.02+0,1 %9,19 SEK
USD, 00.01-0,1 %7,25 SEK
Visa fler valutor

Råvaror

Olja brent, 22.59-0,7 %86,19
Guld, 18.05+0,0 %1 230,90
Visa fler råvaror

Räntor

3 mån, 15.58-0,0 %0,09 %
5 år, 16.10+0,1 %0,36 %
Visa fler räntor
Ny sajt

SvD Näringsliv ger dig en bättre privatekonomi.

SvD Börsforum

Testa Sveriges modernaste ekonomiforum

Räntekartan

50 000 har sagt sin ränta – klicka här!

Bloggar
SvD Näringslivs profiler Patricia Hedelius och Jonas Fröberg.

Läs våra prisbelönta journalisters bloggar.

FOTO: SvD/Montage.

Gör nliv.se till din startsida

SvD Näringsliv på Facebook