Mingla med rätt kroppsspråk

För att få fram dina åsikter och uppfattas som socialt kompetent gäller det att ta kontroll över ditt kroppsspråk. Ditt personliga genomslag visar hur väl du når fram till andra.

‑”Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra”, säger Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje.

‑”Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra”, säger Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje.

SvD Näringsliv har i två artiklar berättat om vikten av att kunna mingla och vara socialt kompetent.
Men enligt Mattias Thorsson, konsult på Edward & Smedje räcker det inte med att ha den rätta klädseln, rätta kompisarna och att vara medveten om hur man beter sig för att få människor att lyssna. I stället är kroppsspråket A och O för det personliga genomslaget. Hur du upplevs kan skilja sig en hel del från hur du vill bli sedd.

- Vi har en självbild, som kanske inte alltid stämmer överens med vad vi kommunicerar om oss själva till andra. Små, subtila signaler hos oss styr omgivningens åsikter om oss, säger Mattias Thorsson som är specialist på personligt genomslag.

I vårt kroppsspråk ingår även tonfall, blick och de ljud vi ger ifrån oss. Det mesta är vi omedvetna om, men kroppsspråket blir extra tydligt i stressade situationer. Att nicka en tiondels sekund för snabbt kan upplevas som aggressivt och ointresserat i stället för medhållande. Ett annat vanligt fel är att när man ska säga något negativt
spänner man sig så mycket att man omedvetet betonar negativa ord som "men" och "faktiskt".
Mattias Thorsson menar att det handlar om att människor upp- repar sina mönster, vilka är mer eller mindre lätta att komma åt.

Dessutom måste man ha modet att våga betrakta sig själv och de egenskaper man har. I rollspel som filmas och sedan utvärderas av bland annat en psykolog uppmärksammas de felaktiga signaler man sänder ut. Det är viktigt att öva och att träna praktiskt på de situationer man kan utsättas för. Bara genom att se sig själv på film - där man ger ifrån sig konstiga ljud eller att viftar omotiverat mycket med händerna- kan bli en tankeställare. Mattias Thorsson tror att felaktiga signaler handlar om osäkerhet och stress över situationen.
- Det är viktigt att ta kontroll över sitt kroppsspråk, sitt leende och sina ögon. Inte minst är ögonen är viktiga, eftersom de visar vad du verkligen känner. Det går inte att le med bara munnen.

Att veta var man ska göra av händerna brukar vara svårt. Vanliga
fel är att antingen röra dem snabbt och ryckigt eller med monotona rörelser. Då är det bättre att ha dem bakom ryggen som en sergeant, menar Mattias Thorsson.
- Jag såg ett lysande tal en gång. Men talaren visste inte var han skulle göra av händerna. Han la upp dem på bordet, tog bort dem efter fyra sekunder och la upp dem igen. Och så vidare. Till slut var hans händer det enda jag såg.

Fotnot: Dela gärna med dig av dina bästa mingeltips bland kommentarerna här nedanför.

  • Kopiera sidans adress

Tidigare artiklar

Mattias Thorssons tio tips hur du kan förbättra ditt personliga genomslag:

• Var positiv, då uppfattas du som mer kompetent.

• Kom ihåg att ögonen är själens spegel och avslöjar vad du egentligen känner.

• Undvik ord som har en negativ grundton. Ordet faktiskt är inte bra och inled aldrig med att be om ursäkt för dig själv.

• Kroppskontakt: öva på att ta i folk på ett sätt som känns
bekvämt för dem.

• Stå inte och väg på ena benet när du pratar. Det gäller framför allt män.

• Använd humor. Speciellt kvinnor kan
behöva jobba på att våga slappna av och skämta.

• Använd små pauser till att ha ögonkontakt med publiken eller den du talar med. Det får den andre att känna sig bekväm och sedd.

• Luta dig framåt eller ta ett steg fram när du säger något viktigt.

• Öva dig att komma ihåg saker om människor för att få dem att känna sig bekräftade.
• Klädseln signalerar vem du är.
Näringsliv

Visa mer fakta

Börsen

börsgraf

OMX Sthlm, kl 17.30
0,42% 446,47 SEK

1 mån:
2,28%
Årsskiftet:
5,38%
Obegränsad tillgång till SvD digital – Just nu 2 månader helt gratis!
Visa kommentarer

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna.
Alla kommentarer modereras efter publiceringen av SvD eller av oss anlitad personal. Du kan skriva max tre kommentarer per artikel. Läs reglerna i sin helhet Vänliga hälsningar, Maria Rimpi, chef SvD Näringsliv

Toppnyheter Näringsliv

Gör nliv.se till din startsida
<b>13.04</b><br />
Tillbaka på jobbet efter en snabb lunch. Klockan runt

Ett dygn med Chen
Qing, migrantarbetare

Vi har följt 20-årige Chen Qing på textilfabrik i Jiangsu.

”Jag behövde göra
något vansinnigt”

Chef

Martina Montelius om inspiration.

Smarta telefoner
har dödat Ipoden

Digitalt

Apple lägger ned musikspelaren.

Självständighet ger dyrare skotsk mat

Dagligvaruhandel

Tappar i effektivitet.

En kraftfull Porsche för de sentimentala

Biltest

SvD Näringsliv provkör 911 Targa 4S.

Tre storbolag att
akta sig för just nu

Investtech

Här är veckans tekniska analys.

Svensk sjukvård
på global export

svd i japan

”Sverige hamnar i toppen”.

Venezuela hotar
Harvardprofessor 

Presidenten kallade professorn för ”bandit”.

Framtidshjälmen
med backkamera

Tre heta ämnen

Display på insidan av visiret.

Svenska it-raketerna som jättarna har köpt

Tre Googleförvärv • Hemligt köp av Apple

Annelie Nordström, ordförande i Svenska Kommunalarbetareförbundet på en pressträff på Gullmarsplan. Arbetsmarknad

Kommunal svänger om
traineejobb för unga

”Finns utbildade handledare som inte har någon att handleda.”

Greklands ekonomi
går bättre än väntat

Kommer inte behöva tredje räddningspaket.

Finländare vann
över en halv miljard

Jackpott

Blev ensam vinnare i Europaspel.

Om du hade hundratals miljoner...

Tyck till

Vad skulle du göra av pengarna? Berätta här!

”Budet på Mojang
klart på måndag”

Uppgifter:

Microsoft betalar mer än väntat.

Hämta el och
vatten från molnen

Ballongburna nät fångar höghöjdsvatten.

Google expanderar
– blir skedtillverkare

Teknik

Dämpar skakningar och hindrar spill.

Tumnagel till Kortfragor Borg Webb-tv

Borg: Kolkraften från Vattenfall kan säljas

Korta frågor och svar med finansministern.

Ny teknik förändrar bilindustrin helt

krönika

Vår uppfattning om körning ändras.

God jul för alla som
gillar lång ledighet

Kalender

De röda dagarna ligger perfekt i år.

”Marknaden missar riskerna i Arcam”

analys

Stora möjligheter – men hög värdering.

Rysk polis gjorde
räd mot Ikeakontor

Moskva

Beslagtog dokument i utredning.

Nya Clio – lastbar
med behållen elegans

TEST

Två bokstäver gör hela skillnaden.

aktier

Bolagen som är aktuella för Stockholmsbörsen

Banker tror på över tio noteringar under hösten och vintern.

Flygbolagets nya strategi skapar köer

Buntar ihop flygningarna under dagen.

SvD Börsforum

”Maskin tar ditt jobb före invandraren”

aktuellt

”Hälften av oss förlorar jobbet.”

Sex frågor och svar
om EU:s sanktioner

I dag ökade pressen mot Ryssland ytterligare.

Putin: ”Väst försöker sabotera”

Ryssland

Anklagar EU och USA efter nya åtgärder.

Zlatans Porsche 918 kan ha farligt fel

Återkallas?

Bilen kan bli svår att kontrollera.

Oljeinvestering
rusar efter prisfall

olja

Men placeringarna innebär ofta hög risk.

Varannan orolig för sin privatekonomi

Privatekonomi

Men få gör en hushållsbudget.

perspektiv | Peter alestig

”Allt svårare att försvara närvaron i Uzbekistan”

Telia om tvångs- och barnarbetet: ”minst onda alternativet”.

Telia sponsrar tvångsarbete

Uzbekistan

”Det är obegripligt och bisarrt.”

Strejk hotar ännu ett
sparande storbolag

Flyg

Konflikt om lågprisbolag ligger bakom.

Alibabas notering
kan vara fulltecknad

Enligt uppgifter är orderboken redan fylld.

SvD Börsforum

”Privatekonomi ska ingå i skolplanen”

spara

”Bör vara obligatoriskt”.

Webb-tv

”Färre och färre får
en rimlig a-kassa”

webb-tv

Korta frågor och svar med S-toppen.

Här är alternativen
till låga sparräntor

Fyra tips

Så får du ut mer av ditt sparande.

Telia deltar när barn
tvångsarbetar på fält

Uzbekistan

”Det är obegripligt och bisarrt.”

AP-fonden ger Telia grönt ljus

Granskning

Godkänner affärerna med Uzbekistan.

Quiz: Nyckelharpor och dansbandsmoms

Vad kan du om de förtroendevaldas förslag?

Hur stor är skärmen på nya Iphone?

näringslivsquiz

Testa vad du kan om veckan.

bildspecial
Sista sucken. En ensam man spelar på måndagen, bara timmar från stängning. För mindre än tio år sedan var Atlantic Citys spelintäkter uppe på samma nivå som Las Vegas. Spelandet har sedan dess gått ner och dessutom konkurrerar nu New Jerseys grannstater Pennsylvania, Maryland och Delaware om besökarna.

Mångmiljardkasinot som blev ett fiasko

Stängs efter bara två år.

VALSNACK

Här kan du se alla avsnitt av webb-tv-programmet Valsnack inför höstens riksdagsval.

Webb-tv

Börsen

Index

OMX-S, 17.30+0,4 %446,47
Nasdaq, 23.40-0,5 %4 567,60
DAX, 17.35-0,4 %9 651,13
FTSE, 17.35+0,1 %6 806,96
Nikkei, 08.21+0,2 %15 948,29
Visa fler index

Valutor

Euro, 06.04+0,3 %9,27 SEK
USD, 06.04+0,3 %7,15 SEK
Visa fler valutor

Råvaror

Olja brent, 06.03-0,5 %97,43
Guld, 06.04+0,4 %1 233,89
Visa fler råvaror

Räntor

3 mån, 09.08+0,0 %0,15 %
5 år, 16.14-0,2 %0,62 %
Visa fler räntor
STHLM DIGITAL

Premiär för SvD:s nya startup-satsning.

Ny sajt

SvD Näringsliv ger dig en bättre privatekonomi.

SvD Börsforum

Testa Sveriges modernaste ekonomiforum

Räntekartan

50 000 har sagt sin ränta – klicka här!

Bloggar

Läs våra prisbelönta journalisters bloggar.

Gör nliv.se till din startsida

SvD Näringsliv på Facebook