Forskare på Bristol University har frågat 200 personer om sin träning på eller i närheten av jobbet.
Svaren var övertygande, de som hade möjligheter att träna på eller i närheten av jobbet ansåg sig själva som mer produktiva under dagen och betydligt bättre på problemlösning.
De som tränade var också mindre sjuka och kände sig själva mindre stressade.
Träningsmöjligheter är något som uppskattas av anställda. Hälften av företagen på Bäst företag att jobba på-listan som publicerades av Sunday Times erbjöd sina arbetstagare träning på arbetstid.
– Frågan i dag handlar om huruvida företagarna har råd att inte låta sina anställda träna på jobbet, säger Jo Coulson, forskare och huvudförfattaren till undersökningen, till BBC.
Undersökningen visade tyvärr också att många får dåligt samvete inför sin kolleger.
I Sverige har många kommunanställda rätt till en ”friskvårdstimme” i veckan och flera stora företag tillåter träning på arbetstid.
Har din arbetsplats en motsvarade friskvårdstimme? Utnyttjar du den?
