Den som drabbas av utbrändhet genomgår en förändring som omvärlden ofta lägger märke till på olika sätt, skriver tidningen Kollega. Forskaren Eva Ericson-Lidman vid Institutionen för omvårdnad vid Umeå Universitet presenterar i en avhandling en analys av utbrändhet utifrån intervjuer med chefer, kollegor och närstående till utbrända.
Några tidiga tecken på utbrändhet är enligt Eva Ericson-Lidman att personen försöker klara allting själv, jobbar över mer och har svårt att lämna över uppgifter till andra.
– Personen känner sig otillräcklig och har mycket dåligt samvete över att man inte klarar av sina arbetsuppgifter. Det är också vanligt att man försöker kontrollera sina arbetskamrater genom att till exempel kolla hur mycket jobb de har, säger Eva Ericson-Lidman till Kollega.
Nästa skede är ofta att personen börjar undvika kollegorna, hoppa över kaffepauser, går iväg utan att säga varför eller lämnar pappershögar på sitt bord i veckor, kanske månader.
Så småningom drabbas den utbrände även av kroppsliga symptom, till exempel hjärtklappning eller högt blodtryck. Dessutom kan personen få sömnsvårigheter och även ha känslomässiga utbrott på jobbet, och det kan börja uppstå konflikter med kollegorna.
Studien visar också att kollegor som försöker hjälpa någon som är på väg att bli utbränd har svårt att nå fram. Chefer hamnar också i en knivig sits när de ska försöka hjälpa, men samtidigt måste ställa krav för att se till att arbetet blir gjort.
– Det är viktigt att vi vågar konfrontera den som vi misstänker mår dåligt och fråga om man kan hjälpa till. Många av de jag intervjuat säger att man tassade på tå för länge, övertog jobb och skyddade den som var drabbad. Om man lär sig se de här tecknen kan man gripa in på ett tidigare plan, säger Eva Ericson-Lidman till Kollega.
