Bättre vill vi må och i floden av mental vägledning kommer den här prisbelönta självhjälpsboken. Författaren är psykiater och använder sig mycket av KBT-inriktad terapi. Han ger verktyg för att förbättra självkänslan och en lektion i konsten att duga i all sin icke-perfekta härlighet.
I ”Mentorskap” ramar psykologen Marian Olsson ut begreppen, till hjälp för både mentorer och adepter. Här ges tips om hur samtalen kan fungera rent praktiskt för att bli lyckade. De många råden kan fungera som en vägledningunder resans gång.
Säg återhämtning och fler börjar förstå betydelsen av att landa i nuet och sig själv. I den här boken samlas kloka texter, tankar och vackra bilder kring det japanska ordet yasuragi som betyder inre ro och harmoni. Hur uppnår man det och vad gör det för själen?
Boken kretsar kring mindfulness som allt fler använder sig av för att få ro.
I ”Har du sovit gott?” får man veta allt om sömn i författarnas gedigna guidning in i John Blunds land – från vägarna till hederlig bondsömn och effektiva powernappar till hur mardrömmar och tandagnisslande undviks.
Hon skriver personligt om dystra barnhemsupplevelser, skilsmässor, kärlek på jobbet, sin politiska karriär och ups and downs i Perssons stall. Läsarna får följa med bakom såväl de privata som politiska kulisserna.
