Kampen mot klockan tar över allt mer

Vi sover sämre, blir sjukare och riskerar till och med en för tidig död. Året har börjat med en rad rapporter som pekar på att stressen i arbetslivet ökar och på stressens negativa effekter. Kampen mot klockan tar över allt fler svenskars liv och något stopp på stresstrenden är inte i sikte.

FOTO: Stefan Gustavsson

Stress får kvinnor att sova dåligt, stress hos gravida kan påverka fostret, hög psykisk stress hos tjänstemän och allra mest stressade är cheferna. Det var teman för några av de artiklar som publicerades bara i mars månad om de negativa effekterna av tidspress.

Forskning visar att lågkonjunkturer minskar de generella stressnivåerna i samhället, när ekonomins hjul snurrar långsammare tycks även många hushåll varva ner. Men för enskilda personer som varslas ser situationen annorlunda ut, liksom för de anställda som arbetar på företag med omorganiseringar och nedskärningar.

– Arbetslöshet kan vara en stor personlig katastrof och även de som blir kvar på arbetsplatsen efter att företaget dragit ned verkar må sämre. De visar en fortsatt oro, hälsan blir lidande men förändringen kan också ha skapat socialt påfrestande spänningar mellan kollegor, säger Hugo Westerlund, professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.


Arbetslivet ser väldigt annorlunda ut i dag mot för femtio år sedan vilket gör det svårt att jämföra hur stressnivåerna i samhället har förändrats över tid. Men i takt med att tjänstesektorn växer jobbar vi mer med människor, många har skiftarbeten och många axlar förväntningar som är högt satta. Tre faktorer som tenderar att öka känslan av tidspress.

Konsekvenserna blir att vi sover sämre, blir sjukare och riskerar en förhöjd risk att dö i förtid. Som exempel nämner Kristina Orth-Gomér, forskare och värd för en konferens som nyligen hölls på ämnet vid Karolinska institutet, att det syns en tydlig koppling mellan stress och hjärt- och kärlsjukdomar.

– Det är en långsam sjukdom som utvecklas redan från ungdomsåren. Bakgrunden är förträngningar i hjärtats kranskärl och vi vet att stressens totala inverkan står för en tredjedel av orsaksmönstret, säger hon.


Finns det inte en risk för att stress blir ett samlingsord för alla negativa känslor som uppkommer i arbetslivet?

– Det är klart att det gör det. Stress innebär olika saker för olika personer. Men den fysiologiska definitionen är när man vrider på det autonoma nervsystemet, säger Kristina Orth-Gomér.

Med andra ord kan det handla om ångest och oro som får hjärtat att slå fortare, andningsfrekvensen att öka, blodet att rusa och musklerna att spännas. Kroppen förbereder sig för kamp på ett sätt som hjälpte våra förfäder att överleva genom att stärka deras beredskap för fajt eller flykt men som inte har lika stor effekt i dagens samhälle.

– Det funkar inte att slå på datorn eller chefen, eller ens att försöka skrämma honom eller henne. I dagens samhälle måste vi i stället lära oss att varva ner, säger Kristina Orth-Gomér.


Samtidigt vill Hugo Westerlund framhålla att stress inte alltid behöver vara dåligt.

– Att stressa några timmar på jobbet är inte problematiskt. Det är när man aldrig får tid för återhämtning som stressen får negativa konsekvenser, säger han.

  • Kopiera sidans adress

Två orsaker till stress:
Psykosociala - arbeten som involverar fler kontakter med människor och mindre arbete med produkter leder till en förhöjd risk att drabbas av stress.
Biologiska - skiftarbeten som tvingar kroppen till en onaturlig dygnsrytm.
Källa: Hugo Westerlund, professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.
”Vi har sett att fysisk aktivitet är bra men social aktivitet är minst lika viktigt, kan man kombinera träning med att träffa människor som man har kul med så är det optimalt.”
Kristina Orth-Gomér anser att nyckeln till ett liv utan stress är balans - mellan arbete och fritid, avslappning och stimulans, sömn och vakenhet.
25
procent av de kvinnliga tjänstemännen och
20
procent av de manliga har sömnproblem minst någon natt varje vecka på grund av stress.
Gruppen som anser att kombinationen låg kontroll och höga krav är en faktor som skapar stress har ökat.
Källa: TCO:s rapport ”Att sova med jobbet. Tjänstemännens arbetsvillkor.”
60
procent av tjänstemännen är vid arbetsdagens slut för trötta eller saknar tid för vänner och familj.
56
procent har svårt att koppla bort tankarna på jobbet vid ledigheten.
50
procent har så hög arbetsbelastning att de måste dra in på luncher eller arbeta över.
Kvinnliga anställda upplever en betydligt högre arbetsrelaterad psykisk stress än sina manliga kollegor.
Källa: Stressbarometer 2012, TCO
Varannan anställd använder sin fritid för arbete och omkring var fjärde känner sig stressad, enligt en undersökning som Unionen har tagit fram med hjälp av enkätsvar från omkring 1 000 anställda män och kvinnor inom privat sektor.
Källa: Alltid uppkopplad - aldrig avkopplad, Unionen

Börsen

börsgraf

OMX Sthlm, kl 17.30
-0,16% 447,60 SEK

1 mån:
1,70%
Årsskiftet:
5,65%
Obegränsad tillgång till SvD digital – 3 månader för bara 99 kr
Visa kommentarer

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna.
Alla kommentarer modereras efter publiceringen av SvD eller av oss anlitad personal. Du kan skriva max tre kommentarer per artikel. Läs reglerna i sin helhet Vänliga hälsningar, Maria Rimpi, chef SvD Näringsliv

Solnedgång och regnmoln bakom vindkraftverken i Gårdstånga i Skåne. Till höger: Torbjörn Isacson. Perspektiv | Torbjörn Isacson

”Miljö och etik blir allt viktigare för investerare”

Medvetenheten ökar att klimatrisker medför finansiella risker.

”Europa kommer ha
en lång stagnation”

Blixtvisit

Rogoff spår skakig väg framåt.

Stefan Attefall hotar
att strama åt regler

Bostad

Stor skillnad på kommunernas avgifter.

Sparande

44 miljarder in på svenska bankkonton

Inlåningen ökade andra kvartalet trots rekordlåga räntor.

Diktatorns rådgivare
flydde med miljoner

Nordkorea

Försvann och dök upp i Ryssland.

Räntekartan

Boräntorna är på väg
ned under två procent

Svårt att förhandla sig under räntepanelens rekommendation.

Dollarn passerade sjukronorsgränsen

Valuta

Kronan faller mot dollar och euro.

”Underskatta inte
detaljers betydelse”

Tips

Analytikerna ger ut bok om obligationer.

Sparare missgynnas
i handel med råvaror

Investera

”Skattesystemet är väldigt orättvist.”

”Samsung i behov
av krishantering”

Hamnat i kläm mellan Iphone och lågprislurar.

”Gripen kan stå pall
för USA:s superplan”

krönika

Men andra europeiska plan spås falla.

Sargat Finnair flyttar
ut servicen ombord

Berör flygningar till Hongkong och Singapore.

Datorspelare blir bättre i engelska

Ny teknik

10–11-åringar i ny undersökning.

Webb-tv

Ny bok avslöjar fifflet i byggbranschen

TV

Nya skatteregler ska stoppa svartarbete.

Kommande vinstlyft lockar i gruvföretag

Aktiespararen

Storförvärv kan ändra bilden.

Susanna Campbell, VD på Ratos i solsken. Börsintroduktion

Ratos redo notera fönster- och dörrjätte

Bolaget som är störst i Europa kan växa mer, enligt Ratos-vd.

Nya Iphone uppges
ha mobil plånbok

mobil

Skall kunna tjäna pengar på reklam.

Regeringen planerar budgetförstärkningar

valet

Alliansen presenterade sitt valmanifest.

Ambassadör gör sig redo att åka hem

Porträtt

Jean-Pierre Lacroix lämnar Sverige.

Kina och Ryssland bygger gasledning

Skall leverera 38 miljarder kubikmeter om året.

SEB-kunder uppger att de har lägst ränta

Så låg ränta fick de bästa förhandlarna.

Har du rätt ränta på ditt bolån?

RÄNTEKARTAN

Jämför din ränta med tusentals andra.

EU: Nu har Putin
en vecka på sig

RYSSLAND

Annars väntar skärpa sanktioner.

Fortsatt bra fart
på bilförsäljningen

Motor

Rejäl ökning mot förra året.

Inwido på väg till Stockholmsbörsen

Noteringen väntas ske innan årsskiftet.

Så mycket tjänade Jackson – år för år

Karriären kartlagd • Så fördelades miljonerna.

Exklusivt bokutdrag

”Veterinärerna har
gett bort sin bransch”

Riskkapitalet har hittat nya jaktmarker inom djursjukvården.

SvD Näringslivs räntepanel: Annika Creutzer, Tomas Pousette och Elisabeth Österman. Webb-tv

Så pressar du din boränta hos banken

räntepanelen

”1,9 i rörlig ränta inte omöjligt”.

”Utsidan anonym
– insidan full av flärd”

volvo xc90

Jonas Fröberg vänder ut och in på Volvos frälsare.

Detta händer 1 september

SCB presenterar sparbarometern för det andra kvartalet.

Nya Seat är snyggast
och roligast i familjen

Biltest

För den som vill märkas i mängden.

”Män får mer hjälp än kvinnor att hitta jobb”

valsnack

SvD Näringslivs Negra Efendic om Arbetsförmedlingen.

”Det vi ser är en riktig skattepolitisk cirkus”

bankmoms

Ändrade momsregler kan slå hårt mot Länsförsäkringar.

bostad

Stora prisskillnader för tillstånd till Attefallshus

Inget bygglov krävs, men däremot måste man göra en anmälan.

Hur rik är egentligen Warren Buffett?

Nya uträkningar visar häpnadsväckande fakta.

Ikeas nya satsning
– energisnåla lysark

Här satsar möbeljättens riskkapitalbolag.

Lyxvolvo med känslig och ömhudad motor

arkivbild

Nu köper direktörerna suvar i stället.

Nevs: ”Nu har vi fått den tid vi behöver”

saab

Får ja till företagsrekonstruktion.

valsnack
Patricia Hedelius och Katarina Hugo i SvD Näringslivs webb-tv-program Valnack.

”Alla affärsmässiga avtal sätts ur spel”

Patricia Hedelius om politiska hetsen mot vårdvinsterna.

FOTO: Joakim Ståhl/SvD.

VALSNACK

Här kan du se alla avsnitt av webb-tv-programmet Valsnack inför höstens riksdagsval.

Webb-tv

Börsen

Index

OMX-S, 17.30-0,2 %447,60
Nasdaq, 23.40+0,5 %4 580,27
DAX, 17.35+0,1 %9 479,03
FTSE, 17.35+0,1 %6 825,31
Nikkei, 03.55+1,1 %15 650,99
Visa fler index

Valutor

Euro, 03.55-0,0 %9,19 SEK
USD, 03.55+0,1 %7,01 SEK
Visa fler valutor

Råvaror

Olja brent, 03.48+0,2 %102,79
Guld, 03.55-0,2 %1 283,79
Visa fler råvaror

Räntor

3 mån, 08.49+0,0 %0,14 %
5 år, 16.01+0,0 %0,57 %
Visa fler räntor
STHLM DIGITAL

Premiär för SvD:s nya startup-satsning.

Ny sajt

SvD Näringsliv ger dig en bättre privatekonomi.

SvD Börsforum

Testa Sveriges modernaste ekonomiforum

Räntekartan

50 000 har sagt sin ränta – klicka här!

Bloggar

Läs våra prisbelönta journalisters bloggar.

Gör nliv.se till din startsida

SvD Näringsliv på Facebook