Kampen mot klockan tar över allt mer

Vi sover sämre, blir sjukare och riskerar till och med en för tidig död. Året har börjat med en rad rapporter som pekar på att stressen i arbetslivet ökar och på stressens negativa effekter. Kampen mot klockan tar över allt fler svenskars liv och något stopp på stresstrenden är inte i sikte.

FOTO: Stefan Gustavsson

Stress får kvinnor att sova dåligt, stress hos gravida kan påverka fostret, hög psykisk stress hos tjänstemän och allra mest stressade är cheferna. Det var teman för några av de artiklar som publicerades bara i mars månad om de negativa effekterna av tidspress.

Forskning visar att lågkonjunkturer minskar de generella stressnivåerna i samhället, när ekonomins hjul snurrar långsammare tycks även många hushåll varva ner. Men för enskilda personer som varslas ser situationen annorlunda ut, liksom för de anställda som arbetar på företag med omorganiseringar och nedskärningar.

– Arbetslöshet kan vara en stor personlig katastrof och även de som blir kvar på arbetsplatsen efter att företaget dragit ned verkar må sämre. De visar en fortsatt oro, hälsan blir lidande men förändringen kan också ha skapat socialt påfrestande spänningar mellan kollegor, säger Hugo Westerlund, professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.


Arbetslivet ser väldigt annorlunda ut i dag mot för femtio år sedan vilket gör det svårt att jämföra hur stressnivåerna i samhället har förändrats över tid. Men i takt med att tjänstesektorn växer jobbar vi mer med människor, många har skiftarbeten och många axlar förväntningar som är högt satta. Tre faktorer som tenderar att öka känslan av tidspress.

Konsekvenserna blir att vi sover sämre, blir sjukare och riskerar en förhöjd risk att dö i förtid. Som exempel nämner Kristina Orth-Gomér, forskare och värd för en konferens som nyligen hölls på ämnet vid Karolinska institutet, att det syns en tydlig koppling mellan stress och hjärt- och kärlsjukdomar.

– Det är en långsam sjukdom som utvecklas redan från ungdomsåren. Bakgrunden är förträngningar i hjärtats kranskärl och vi vet att stressens totala inverkan står för en tredjedel av orsaksmönstret, säger hon.


Finns det inte en risk för att stress blir ett samlingsord för alla negativa känslor som uppkommer i arbetslivet?

– Det är klart att det gör det. Stress innebär olika saker för olika personer. Men den fysiologiska definitionen är när man vrider på det autonoma nervsystemet, säger Kristina Orth-Gomér.

Med andra ord kan det handla om ångest och oro som får hjärtat att slå fortare, andningsfrekvensen att öka, blodet att rusa och musklerna att spännas. Kroppen förbereder sig för kamp på ett sätt som hjälpte våra förfäder att överleva genom att stärka deras beredskap för fajt eller flykt men som inte har lika stor effekt i dagens samhälle.

– Det funkar inte att slå på datorn eller chefen, eller ens att försöka skrämma honom eller henne. I dagens samhälle måste vi i stället lära oss att varva ner, säger Kristina Orth-Gomér.


Samtidigt vill Hugo Westerlund framhålla att stress inte alltid behöver vara dåligt.

– Att stressa några timmar på jobbet är inte problematiskt. Det är när man aldrig får tid för återhämtning som stressen får negativa konsekvenser, säger han.

  • Kopiera sidans adress

Två orsaker till stress:
Psykosociala - arbeten som involverar fler kontakter med människor och mindre arbete med produkter leder till en förhöjd risk att drabbas av stress.
Biologiska - skiftarbeten som tvingar kroppen till en onaturlig dygnsrytm.
Källa: Hugo Westerlund, professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.
”Vi har sett att fysisk aktivitet är bra men social aktivitet är minst lika viktigt, kan man kombinera träning med att träffa människor som man har kul med så är det optimalt.”
Kristina Orth-Gomér anser att nyckeln till ett liv utan stress är balans - mellan arbete och fritid, avslappning och stimulans, sömn och vakenhet.
25
procent av de kvinnliga tjänstemännen och
20
procent av de manliga har sömnproblem minst någon natt varje vecka på grund av stress.
Gruppen som anser att kombinationen låg kontroll och höga krav är en faktor som skapar stress har ökat.
Källa: TCO:s rapport ”Att sova med jobbet. Tjänstemännens arbetsvillkor.”
60
procent av tjänstemännen är vid arbetsdagens slut för trötta eller saknar tid för vänner och familj.
56
procent har svårt att koppla bort tankarna på jobbet vid ledigheten.
50
procent har så hög arbetsbelastning att de måste dra in på luncher eller arbeta över.
Kvinnliga anställda upplever en betydligt högre arbetsrelaterad psykisk stress än sina manliga kollegor.
Källa: Stressbarometer 2012, TCO
Varannan anställd använder sin fritid för arbete och omkring var fjärde känner sig stressad, enligt en undersökning som Unionen har tagit fram med hjälp av enkätsvar från omkring 1 000 anställda män och kvinnor inom privat sektor.
Källa: Alltid uppkopplad - aldrig avkopplad, Unionen

Börsen

börsgraf

OMX Sthlm, kl 15.00
1,27% 501,83 SEK

1 mån:
5,53%
Årsskiftet:
5,90%
Obegränsad tillgång till SvD digital – Prova gratis i en månad!
SvD Näringslivs startsida har de senaste 15 minuterna uppdaterats med 1 ny och 1 uppdaterad artikel. Gå till startsidan för SvD Näringsliv.
Webb-tv | Nordea Webb-tv

Clausen: ”Vi har tagit intryck av debatten”

Nordeas vd kommenterar jaktresorna som han själv deltog i.

Grekiska bankaktier kollapsar på börsen

Tsipras

”Folket förväntar sig förändringar.”

Här rullar första nya
Volvon av bandet

Torslanda

"Det är ett fantastiskt ögonblick."

Getinges aktie rusar efter USA-besked

Medicinteknikbolaget sänker utdelningen.

Här är bomarknaden hetast i hela Sverige

Priserna fortsätter rusa – och få tror på prisfall.

Bolån

LO-medlemmarna blir snuvade på ränterabatt

Har inte lyckats ordna samma erbjudande som andra fack.

Hundratals miljarder i krisplan

Rysslands regering agerar på sanktioner och råoljeprisets ras.

Tronskifte i Investor – Johan Forssell ny vd

Rapport

Nyheten smögs ut under morgonen.

Investor höjer utdelningen

rapport

Flera nyheter i Wallenbergssfärens Investor.

Chefekonom dömer ut Anderssons utspel

grekland

"Onyanserat om åtstramningarna".

Nordeas vd Christian Clausen. Rapport | Nordea

Utdelningen till ägarna höjs med 44 procent

Intäkterna steg med 2 procent ● Vinsten något högre än väntat.

Dubai har petat ner London från toppen

Flyg

Enorma investeringar börjar ge resultat.

Rusning efter starka rapporter

Börsen

Nordea steg 5,3 procent. Electrolux upp hela 7,5 procent.

Över förväntningar – och höjer prognosen

Electrolux

Räknar med att marknaden växer.

Volvos nya modell
ger jobb i Göteborg

Första serietillverkade XC90 rullar ut idag.

Bilen som ska återerövra USA

Volvo

Stora förväntningar på Volvo XC90.

Sony skär ned igen
– svenska jobb hotade

teknik

1 000 personer i tre länder tvingas gå.

Detta händer onsdag 28 januari

Stor rapportdag: Nordea kl 7, Electrolux och H&M kl 8, Investor kl 8.15.

Yahoo säljer hela sitt innehav i Alibaba

Värdet beräknas till omkring 40 miljarder dollar.

SvD:s team är på plats vid gruvan i Tapuli, Kaunisvaara. Gruvkonkursen i Pajala | Del 1

De var timmar från räddning

Sista hoppet – att någon vill köpa till vrakpris.

Apples rapport slog alla tidigare rekord

Bolaget gör kvartalsvinst på 18 miljarder dollar.

Flera börsjättar redo för bokslut i morgon

Tungviktare

Viktig signal om vad som väntar.

Googles mamma ska ge Youtube kassaklirr

Profil

Susan Wojcicki har levererat tidigare.

Kom ur trista januari
– få ett rikare 2015

Sparande

Så får du koll på din ekonomi.

Azita Shariati, vd på Sodexo. arbetsmarknad

”Integration en fråga om överlevnad för Sverige”

Rapport: Så ska Sverige få 100 000 nya jobb för utlandsfödda.

Mr Bean säljer sitt lyxåk för 100 miljoner

Bilnörden gör sig av med sin trogna favorit.

Därför fattar din
chef så dåliga beslut

LISTA

Nio tunga anledningar till tokiga beslut.

Blandade signaler från Pfizer

Läkemedelsbolag

Stark kvartalsvinst men lägre egen prognos.

Swedbank spår en trög återhämtning

Prognos

Arbetslösheten biter sig kvar.

”Handlar mycket om WTO:s trovärdighet”

svd i davos

Nu eller aldrig för frihandelsavtal.

Rekordnivå

Börsbolagen förbereder
en stor utdelningsfest

Även folkaktierna är generösa – men det gäller att placera rätt.

Succé för verktyget Räntekartan – igen

nylansering

Har du registrerat din boränta?

Ericsson backade tre procent efter rapport

Ericsson

Så var dagens börsöppning.

NCC:s resultat under förväntan

Samtidigt har orderingången stärkts gentemot förra året.

Facebook låg nere under morgonen

medier

Användare världen över hade problem.

Webb-tv Webb-tv

Vestberg om resorna med Ericssons privatjet

Telekomjättens vd: ”Jag gör fyra–fem länder per vecka.”

Ryskt kreditbetyg är nere på skräpstatus

S&P sänker – påverkar statens lånekostnader.

Microsofts vinst sjönk

kvartalsrapport

Jätten redovisar en vinst på 5,9 miljarder dollar.

SvD Börsforum

”CSN lever på att folk inte betalar i tid”

spara

Myndigheten finansieras av avgifter.

British Airways på väg ta över Aer Lingus

Höjt bud

Vill åt fler starttider från Heathrow.

<br />BOKOSTNADEN FÖR ETTOR I CITY ÖVER 11 000 KRONOR.</b> Den totala boendekostnaden för en fullbelånad etta innanför tullarna i Stockholm ligger nu över 11 000 kronor per månad. Boverkets beräkningar gäller en bostadsrätt efter ränteavdrag. Sådant som underhåll och reparation ingår ej. Däremot ingår amortering och ränta (2,4 procent) samt ett blancolån upp till full belåning. Dyrast blir boendekostnaden i en fullbelånad etta på Östermalm, över 13 000 kronor per månad.

Kostnadschock när räntan blir ”normal”

Fullt belånad etta: 14 300 kronor per månad.

Nya Räntekartan

Betalar du för mycket för ditt bolån? Klicka här!

SvD granskar SCA:s flyg
Flygplansflottan i Bromma Business Jet, som SCA äger tillsammans med Sandvik och Industrivärden, har helt nyligen utökats med två flygplan av modellen Falcon 7X.

Miljöprofilerade SCA tar med både fruar och barn på bolagets affärsflyg.

FOTO: Dassualt

SvD Story

Följ med till krisens Lettland med SvD Story – en helt ny digital läsupplevelse.

Webb-tv: Fröberg testar

Följ med SvD:s Jonas Fröberg och Magnus Hjalmarson Neideman på fartfyllda biltester.

2 MINUTER
SvD Näringslivs Andreas Cervenka och Katarina Hugo i "2 minuter".

Se alla avsnitt av SvD Näringslivs nya webbserie

FOTO: SvD.

Webb-tv

Börsen

Index

OMX-S, 15.00+1,3 %501,83
Nasdaq, 23.40-1,9 %4 681,50
DAX, 15.01+0,3 %10 662,10
FTSE, 14.46-0,2 %6 800,18
Nikkei, 07.21+0,2 %17 795,73
Visa fler index

Valutor

Euro, 15.15-0,1 %9,31 SEK
USD, 15.14+0,2 %8,20 SEK
Visa fler valutor

Råvaror

Olja brent, 15.15-0,3 %49,08
Guld, 15.15-0,5 %1 286,03
Visa fler råvaror

Räntor

3 mån, 09.31+0,0 %0,04 %
5 år, 14.09-0,1 %0,29 %
Visa fler räntor
Ny sajt

SvD Näringsliv ger dig en bättre privatekonomi.

SvD Börsforum

Testa Sveriges modernaste ekonomiforum

Bloggar
SvD Näringslivs profiler Patricia Hedelius och Jonas Fröberg.

Läs våra prisbelönta journalisters bloggar.

FOTO: SvD/Montage.

Gör nliv.se till din startsida

SvD Näringsliv på Facebook