Cristina Stenbeck, som är bosatt i London har utövat yoga sedan hon blev gravid förra året. Nu tränar hon tre gånger i veckan med en av stadens mest namnkunniga instruktörer, Katrina Repka.
– För mig är det viktigt att ta hand om mig själv, särskilt med tanke på hur mycket jag reser. Stretching och övningar för magmuskulaturen ger mig livskraft, för att inte tala om den lugnande verkan som Katrina Repka har på mig i det hektiska Londonlivet, säger Cristina Stenbeck till SvD:s Min Helg.
Katrina Repka har även jobbat i New York med personer som Julia Roberts och Rachel Weisz. Vid sidan av sitt arbete med privata klienter, leder hon även klasser i gravidyoga vid Notting Hills The life centre. Som yogainstruktör är hon van att se hur människor under ett pass ofta blir allt mjukare i kroppen medan deras ansikten spänns.
– All ansträngning som går åt under ett pass syns i ansiktet, säger hon.
Ansiktsyoga kan också vara ett komplement till de enkla rörelseövningar som kan göras vid arbetsplatsen av de som jobbar på kontor. Men bara för dem som inte är lättgenerade. Övningarna påminner mest om de fula grimaser man gjorde som barn: vidöppna ögon, utsträckta tungor och uppblåsta kinder.
Cristina Stenbeck gör dem i all diskretion under långa konferenssamtal.
– För mig är alla dessa galna grimaser ett komiskt utlopp som balanserar mina rätt intensiva dagar. Katrina Repka har också försäkrat mig om att ansiktsyoga kommer att motverka för tidigt åldrande, men det ser jag mest som en bonus, säger hon till SvD.
