När julmaten är uppäten och nyårslöftena uttalade är det dags att börja träna igen. Då kan det sitta fint med ett bidrag från arbetsgivaren och det kan också vara trevligt att få gå och träna på arbetstid. Det får 48 procent av de svenska arbetstagarna göra, visar en undersökning från Xtra personal där 1025 personer tillfrågats. Bäst är det inom den offentliga sektorn, där 54,5 procent får bidrag för att träna på arbetstid, mot 43,4 procent inom det privata näringslivet. Men Anna Iwarsson, generalsekreterare på Friskis & Svettis, menar att det bästa sättet för en arbetsgivare att få de anställda att börja träna är att själv träna.

– En person som tränar lagom, som verkar må bra och får ihop vardagen kan inspirera andra, säger hon. Det bästa man kan göra som chef är att vara en god förebild.

Maria Nordin, vd för Xtra personal, håller med om att arbetsgivaren har ett ansvar att uppmuntra de anställda att utnyttja bidraget. Xtra personal sponsrar ett längdåkningsteam i Norge som håller föreläsningar internt för att inspirera. Alla aktiviteter inom koncernen är dessutom fysiska aktiviteter, till exempel att cykla tillsammans.

– Det finns mycket forskning som visar sambandet mellan fysisk aktivitet och stressnivån. Så det är en bra investering att få sina anställda att börja träna, säger Maria Nordin.

Fler och fler svenskar börjar också träna. Friskis & Svettis har ökat sitt medlemsantal med 140 procent sen år 2000. Anna Iwarsson menar att träningen idag är en del av vardagen för många. Träningstrenden just nu är att variera sin träning med både styrka, kondition och rörlighet. Den vanligaste träningsformen utomhus är att gå och jogga.

– Att fler börjar jogga tycker jag speglar hur samhället ser ut i stort - man tränar för att få vara för sig själv en stund och få lugn och ro, säger Anna Iwarsson.

Men om man som arbetsgivare ändå ska ge sina anställda ett friskvårdsbidrag så tycker Anna Iwarsson att det bästa är att den anställda själv får välja var och när man vill träna och också tvingas betala en stor del själv. Då ökar incitamentet för att gå och träna.

På Xtra personal får alla anställda subventionerade träningskort med 30 procent och den internt arbetande personalen får gå och träna på arbetstid.

– Jag tror att det är viktigt att få friskvårdsbidrag, säger vd Maria Nordin. Det skapar möjligheter att förebygga stress.