Mer inspiration

Och fler LCHF-recept hittar du här

Många går ner i vikt när de testar denna diet. Det som är svårt är att man i dagsläget inte vet vilka negativa effekter LCHF har på lång sikt på kroppen. Hjärnan behöver glukos och frukt som är mer eller mindre förbjudet om du följer LCHF innehåller många skyddande ämnen som vi bör få i oss. De kan vara lämpligare att prova dieten som en rivstart under en kortare period än att utesluta kolhydrater under lång tid.

Broccoligratäng med kassler

Serveras rätten utan tillbehör ger den väldigt lågt kolhydratinnehåll och kan passa dig som är LCHF-anhängare. Till receptet

Gräddiga senapskotletter med gräslök

Goda biffar som smakar 1975. Serveras de med brysselkål blir det en riktigt bra rätt för de som skyr kolhydrater. Till receptet

Entrecotespett med jordnötssmör

Mumsiga möra köttspett med asiatiska favoritsmaker. Servera med coleslaw så blir det en rätt med lågt kolhydratinnehåll. Till receptet

Kålsoppa med rökt sidfläsk

En mustig och god husmanssoppa med väldigt lågt kolhydratinnehåll. Passar dig som är LCHF-anhängare. Till receptet

Citrondoftande fläskfilégryta med svamp och timjan

Mild och lite syrlig gryta som är lättlagad. Servera med brysselkål för lågt kolhydratinnehåll. Passar LCHF-anhängare. Till receptet

LCHF: Pytt i panna med blomkål och dijoncréme

Byt ut potatisen mot den betydligt mer spännande grönsaken blomkål! En fet créme till rundar av fint. Till receptet

LCHF: Kycklinggratäng med dijonsenap och basilika

En väldigt enkel gratäng som alla gillar! Till receptet