Foto: Jurek Holzer
Smal tomatsoppa
Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis. Till receptet.
Laxpaj för matlådan
En dinkelpaj med lax och dill blir en lyxig lunchlåda. Till receptet.
GI-chokladkaka utan mjöl
En riktigt mustig och lyxig GI-kaka med smak av kaffe. Använd gärna en lite mindre form. Till receptet.
Köttfärsbiffar med grönsakspuré
Att göra blomkåls- och broccolipuré i stället för potatismos är inte bara gott utan även ett steg till en bättre hälsan. Till receptet.
Kycklingwok med chili och cashewnötter
En hälsosam snabblagad wok passar bra både till vardag och fest. Till receptet.
Lax på spenatbädd
Lax innehåller nyttiga Omega 3-fetter som är bra för både dig och ditt barn. Till receptet.
Kokoskyckling med chili och jordnötssås
Kokoskyckling till matlådan med en liten fruktsallad till dessert. Till receptet.
Asiatisk barbecuekyckling
Illgrön soppa med fetaoströra
Bönsallad med tacofärs
Sallad med lågt GI för dig som älskar texmex. Läs hela receptet.
Asiatisk supersmal kycklingsoppa
Supersmal kycklingsoppa med lågt GI. Läs hela receptet.
Lax på rödbetssallad
Med quinoa, spenat, fetaost och valnötter. Till receptet.
Halloumi med bulgursallad
Serverade med soltorkade tomater. Till receptet.
Gurk- och alfalfadrink med lime
Är du dålig på att äta sallad kanske den här illgröna spirulinadrycken kan vara något för dig. Massor med nyttigheter. Till receptet.
Örtmarinerade kycklingspett
Proteinpasta med citronräkor
Proteinpasta hittar du i hälsokostaffären. Tillsammans med räkor blir det en muskelbyggarlåda. Till receptet.
Kycklingbollar med citron och salvia
En rätt med klassisk medelhavssmak. Med kyckling känns det lite exklusivare än med vanlig köttfärs. Till receptet.
Grillad lax med mango, lime, chili och koriander
Lax med en spännande sallad. Till receptet.
Gi-tårta med färska bär och lättvispad grädde
Njut av en smarrig tårta med superlågt glykemiskt index. Den passar även bra vid glutenallergi. Till receptet.
