Lila antioxidanter
Mörkt lila och blå frukter och grönsaker innehåller flavonoider som har en kraftfull antioxidant verkan, dvs de hämmar skadliga oxidationsprocesser. Läs mer......
Lila inköpslista:
Blåbär
Mörklila vindruvor
Rödkål
Björnbär
Aubergine
Plommon
Rödlök
Svarta vinbär
Acaibär
Blåbär och katrinplommon i kanelhonung
Rödkålssallad med katrinplommon och hasselnötter
Snabbsallad. Till receptet.
Auberginerullar med harissalax
Familjetips! Byt ut harissan mot lite mild ajvar relish. Det går också bra att göra laxspett med cocktailtomater, gurka eller något annat som barnen gillar. Till receptet.
Björnbärsglass
Superfruitsmoothie
Smoothie sprängfylld med antioxidanter från superbären acai och goji. Finns i hälsokostaffären. Till receptet.
