Så får du plattare mage
Sätter sig fettet på magen i första hand när du går upp i vikt?
Bukfett är farligt, det är medicinskt bevisat. Så vi börjar med de dåliga nyheterna. När fettet sätter sig på magen nära våra organ ger det många farliga konsekvenser. Fettet i buken är mer aktivt och går in i våra kärl och och påverkar blodfetter och levern på ett negativt sätt. Bukfetma ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, demens och diabetes typ 2. Sen till de goda nyheterna, du kan göra mycket för att förhindra bukfetma.
Här får du fakta och tips på hur du får bukt med bukfetman.
4 januari 2010 kl 10:40, uppdaterad: 5 januari 2010 kl 11:37
8 tips som trimmar magen
Så kan du undvika att bli bukfet eller minska på magfettet. Läs mer.
Müsli
Petra Månström: Fixa min powermüsli! Läs mer på Maratonbloggen.
Kanelkryddad fruktsallad med dinkel
Lax på spenatbädd
Lax innehåller nyttiga Omega 3-fetter som är bra för både dig och ditt barn. Till receptet.
Proteinpasta med citronräkor
Proteinpasta hittar du i hälsokostaffären. Tillsammans med räkor blir det en muskelbyggarlåda. Till receptet.
Bönsallad med tacofärs
Sallad med lågt GI för dig som älskar texmex. Läs hela receptet.
Kryddig lax med citronquinoapasta och haricot vertes
Favabönor med fänkål, paprika och fetaost
En fiberstinn matlåda med smakrika favabönor. Till receptet.
Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. För att få kommentera på SvD.se måste du registrera ett konto med Disqus eller använda ett befintligt konto på Facebook, Google, Yahoo eller OpenID. Läs reglerna i sin helhet
Vänliga hälsningar, Fredric Karén, chef SvD.se
