Laktosskola

Laktosintolerans är ingen allergi. Dietisten Mia Troberg Elonq förklarar hur det fungerar. + Listor på vad du ska undvika och vad du kan dricka och äta lite av, trots allt. Läs mer

Varm choklad med soja- eller havre mjölk

Till receptet

Currysås

Så gör du mjölkfri currysås. Till receptet.

Klassisk bolognese

Ragu bolognese med pancetta, selleri och lever har en mer vuxen smak än vår köttfärssås. Och pancettan mildrar leversmaken. Läs hela receptet.

Den optimala tomatsåsen

En riktigt god tomatsås kräver tid. Låt löken svettas på låg värme. Till receptet.

Tastelines köttbullar

Ett bra grundrecept på köttbullar. Till receptet

Fetakyckling

Fetakyckling med paprika, oliver och stora vita bönor. Kycklingrätt med lågt GI. Enklare matlagning finns knappast. Lägg allt i en form och in i ugnen. Läs hela receptet.

Smal tomatsoppa

Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis. Till receptet.

Chai te med soja- eller havre mjölk

Till receptet

Café latte med soja- eller havre mjölk

Till receptet

Sojasmoothie med hallon

Till receptet.

Banansmoothie med sojamjölk

Till receptet

Morotskaka - mjölk- och glutenfri

Till receptet.

Ebba Lisas äppelkaka

Utan laktos, mjölk, soja och ägg. Till receptet