FRÅGA:

Hej Malin, Tycker intervaller är lite tråkiga, kan man byta dem mot att springa i backar?

/abetterlife

SVAR:

Backe är en typ av intervall som är väldigt effektiv träning som absolut är bra att träna. Det är bland de tuffaste intervaller man kan köra. Eftersom du inte verkar vara rädd för att bli trött tycker jag du borde kunna hitta andra intervaller att variera med. Det finns mängder av variationer allt från korta snabba till långa intervaller.

/Malin