Börja dagen med GI-frukost
Frukost är alltid viktigt att få i sig. Det första målet mat på dagen ger oss energi att komma igång och håller både humör och koncentration uppe. Tasteline har hela GI-listan för frukostceralier!
Päronfrukost
Yoghurtfrukost
Yoghurt med grapefrukt och honung. Till receptet.
Fiberrik yoghurtfrukost
Servera yoghurten med tillbehören och en smörgås. Till receptet.
Låg GI gröt
Servera med lättmjölk. Till receptet.
Fiber havregrynsgröt med banan
GI-mellanmål
Småsugen? Tastelines dietist ger dig recepten!
Middagstips
Kycklingbollar med citron och salvia
En rätt med klassisk medelhavssmak. Med kyckling känns det lite exklusivare än med vanlig köttfärs. Till receptet.
Asiatisk barbecuekyckling
Dinkelpastasallad med fetaost, oliver och lufttorkad skinka
Lax på spenatbädd
Lax innehåller nyttiga Omega 3-fetter som är bra för både dig och ditt barn. Till receptet.
Svart quinoa med avokado och cocktailtomater
En vacker proteinrik sallad med lågt glykemiskt index som passar till det mesta. Quinoan kan bytas ut mot kamutvete. Till receptet.
Köttfärsbiffar med grönsakspuré
Att göra blomkåls- och broccolipuré i stället för potatismos är inte bara gott utan även ett steg till en bättre hälsa. Till receptet.
