Så går du ner i vikt

Här är alla 12 stegen mot ett lättare liv. Och de tre vanligaste viktfrågorna.

Turkisk lins- och köttfärssoppa

Servera med bröd. Till receptet.

Biffsallad med bönor och bovete

Blanda samman alla ingredienser med dressingen, smaka av med salt och servera. Till receptet.

Soppa med lågt GI

Till receptet.

Rosépepparstekt lax med citrontimjanquinoa

TIPS! Prova att byta ut bladspenat mot rucolasallat. Till receptet.

Tunisisk aubergine- och lökomelett

Stek i två omgångar eller allt på en gång om du har en riktigt stor stekpanna. Vik omeletten på mitten och servera med lite citron, persilja och bröd. Till receptet.

Proteinrik smoothie med äpple och kanel

Läskande start på dagen, eller ett nyttigt mellanmål. Till receptet.

Proteinrik frukost i fiskens tecken

Till receptet.

Fiberrik yoghurtfrukost

Till receptet.

Låg GI gröt

Servera med lättmjölk. Till receptet.